3 Cara Mudah Membangun Mood Positif di Pagi Hari

Kualitas pekerjaan dari aktivitas sehari-hari yang kita jalani dimulai dari keseharian di pagi hari. Misalnya dari kualitas tidur sampai bangun pagi. Tidak jarang mood baik di pagi hari terjaga sampai aktivitas kita beres melalui serangkaian cara seperti di bawah ini.

Gambar: monitor.co.id

Usahakan tertawa sesaat setelah aktivitas pagi

Mungkin ini agak konyol tetapi percayalah bahwa tertawa memberikan sejumlah manfaat. Dari mulai fisik sampai mental. Agar bisa tertawa sesaat setelah bangun tidur bisa kita mulai dengan menyapa anak kecil di sekitar rumah atau membicarakan hal konyol dngan orang rumah.

Buka jendela kamar dan hirup udara segar

Jangan sia-siakan segarnya udara pagi, inilah sebabnya kita sebaiknya selalu bangun pagi karena mood bekerja dapat muncul dengan menghirup udara segar. Nikmatilah udara pagi misalnya dengan membuka jendela kamar atau sekadar jalan santai sekitar rumah.

Nyimak jokes di hp

Sebagian orang memiliki kebiasaan langsung membuka hp setelah bangun pagi. Selain mengecek chat yang masuk, sempatkan menyimak beberapa jokes di hp agar bisa tertawa ringan. Hal tersebut juga bisa membangun rangsangan di otak untuk melanjutkan aktivitas selanjutnya seperti mandi.