Bola & Sports
·
4 Agustus 2021 18:15
·
waktu baca 2 menit

Gerakan yang Dominan Dilakukan dalam Permainan Sepak Bola

Konten ini diproduksi oleh Viral Sport
Gerakan yang Dominan Dilakukan dalam Permainan Sepak Bola (1043080)
searchPerbesar
Ilustrasi Teknik Dasar Menendang Bola (Sumber: Unsplash)
Gerakan yang dominan dilakukan dalam permainan sepak bola harus disertai dengan beberapa teknik dasar. Salah satunya adalah teknik menendang bola atau kerap disebut shooting.
ADVERTISEMENT
Menendang bola menjadi gerakan yang paling menonjol dalam permainan sepak bola. Sebab, gerakan menendang bola menjadi dasar dari gerakan menggiring, menembak, atau pun mengoper bola.
Pada pertandingan sepak bola, saat kita menggiring bola pada dasarnya juga merupakan gerakan menendang bola. Namun, dilakukan secara perlahan sambil berjalan atau berlari.
Teknik dasar tendangan bola sangat penting dalam permainan sepak bola, bagian kaki, akurasi, dan power menjadi kunci sebuah tendangan agar dikatakan bagus.
Secara harfiah, tendangan merupakan usaha untuk memindahkan bola dari suatu titik ke titik lainnya, baik untuk mengumpan (passing), menembak ke gawang (shooting), atau menyapu bola.
Skill individu ini menjadi hal yang utama bagi seorang pemain, karena bisa saja merugikan tim akibat tendangannya yang tidak tepat atau gagal mengumpan bola kepada rekannya sendiri.
ADVERTISEMENT

Gerakan yang Dominan Dilakukan dalam Permainan Sepak Bola

Gerakan yang Dominan Dilakukan dalam Permainan Sepak Bola (1043081)
searchPerbesar
Teknik Dasar Menendang Bola (Sumber: Unsplash)

1. Teknik Menendang Bola dengan Kaki Luar

Umumnya, penggunaan teknik menendang bertujuan agar dapat menendang dengan jarak dekat. Setiap pemain sepak bola biasanya melatih teknik tendangan ini. Teknik gerakan yang dominan dilakukan dalam permainan sepak bola adalah
  1. Ambil posisi awal tubuh, di mana kamu perlu berdiri dan hadapkan tubuh ke arah bola. Lalu, bisa juga dikatakan posisi tubuh ada tepat di belakang bola yang sudutnya sekitar 30 derajat.
  2. Kaki bagian kiri atau kaki yang menjadi penumpu tubuh dapat diposisikan pada sisi bola yang ingin kamu tendang. Kemudian, pastikan bahwa jaraknya hanya sekepal tangan.
  3. Rilekskan kedua tangan. Dengan begitu, kamu mampu menjaga supaya tubuh tetap seimbang.
  4. Sementara untuk kaki kanan atau kaki yang kamu gunakan untuk menendang bola, maka bisa agak diputar ke arah dalam.
  5. Tetap fokuskan pandangan pada bola yang akan ditendang.
  6. Bersiaplah dan ayunkan kaki yang akan kamu pakai untuk menendang bola. Kemudian, fokuskan bola untuk ditendang ke arah depan.
  7. Sentuhkan atau kenakan sisi luar kaki ke bola yang ada di hadapan kamu.
  8. Lanjutkan dengan menyondongkan atau menggeser berat badan ke tubuh bagian depan.
ADVERTISEMENT

2. Teknik Menendang Bola dengan Kaki Dalam

Gerakan yang Dominan Dilakukan dalam Permainan Sepak Bola (1043082)
searchPerbesar
Ilustrasi menendang bola dengan kaki dalam. (Pexels/RF._.studio)
Teknik menendang bola dengan kaki dalam biasanya digunakan saat target berada dalam jarak yang cukup jauh. Kaki bagian dalam juga biasa digunakan ketika situasi tendangan penalti. Berikut ini langkah-langkahnya:
  1. Pada tahap awal, ambil posisi atau sikap tubuh berdiri dan hadapkan tubuh pada arah bola.
  2. Kaki kiri dapat kamu posisikan agar dapat bertumpu di samping bola sambil agak menekuk lutut.
  3. Jangan lupa untuk menyondongkan tubuh agak sedikit ke belakang.
  4. Supaya seimbang, kedua tangan perlu ditekuk sedikit pada sisi tubuh.
  5. Pandangan tetap harus fokus pada bola dan juga sasaran tembak yang telah direncanakan.
  6. Bola harus dibidik tepat pada bagian tengah dengan menggunakan kaki sisi dalam.
  7. Kemudian, kaki kanan dapat mulai diayunkan dari belakang menuju ke depan sambil menendang bola dengan sasaran bola pada bagian samping.
  8. Tumpukkan berat badan pada kaki yang digunakan untuk menendang setelah melakukan tendangan.
  9. Dengan mendahulukan kaki, kamu bisa mendarat dengan sempurna. Jika berhasil, tentunya kamu sudah betul-betul menguasai teknik tendangan ini.
ADVERTISEMENT

3. Teknik Menendang Bola dengan Punggung Kaki

Gerakan yang dominan dilakukan dalam permainan sepak bola adalah punggung kaki. Biasanya, penggunaan punggung kaki dalam menendang digunakan saat ingin menendang bola jarak jauh.
Teknik ini pun sangat penting untuk dilatih supaya lebih tepat sasaran, terutama saat menginginkan bola dikuasai oleh rekan setim. Berikut ini adalah cara menendang bola dengan punggung kaki:
  1. Ambil posisi awal berdiri dan pastikan tubuh menghadap bola saat itu.
  2. Letakkan kaki kiri atau kaki yang digunakan untuk menumpu tepat di samping bola sambil lutut agak ditekuk.
  3. Rilekskan kedua tangan supaya tubuh tetap terjaga keseimbangannya.
  4. Mata atau pandangan tetap perlu kamu fokuskan pada bola.
  5. Pergelangan kaki yang akan digunakan untuk menendang bola perlu ditekuk ke bawah.
  6. Tekuklah menghadap ke depan lutut kaki kanan atau bagian kaki yang kamu pakai untuk melakukan tendangan saat menendang. Kemudian, ayunkan kaki dari arah belakang menuju bola yang ada di depan Anda.
  7. Sentuhkan kaki pada bagian belakang bola dan tendanglah.
  8. Sesudah menendang, berat badan perlu kamu tumpukan ke arah depan.
ADVERTISEMENT
Demikian penjelasan tentang gerakan yang dominan dilakukan dalam permainan sepak bola. Selamat berlatih!
(ANH)
sosmed-whatsapp-whitesosmed-facebook-whitesosmed-twitter-whitesosmed-line-white