Pelajari 5 Teknik Dasar Bermain Sepak Bola Ini Agar Jadi Bek Tangguh

Harry Kane dijegal oleh Virgil van Dijk. Foto: REUTERS/Kai Pfaffenbach

Sepak bola merupakan permainan tim, setiap pemain memiliki tugas dan fungsinya masing-masing di lapangan. Salah satunya adalah teknik dasar bermain sepak bola yang dibutuhkan oleh seorang bek atau pemain belakang.

Tugas utamanya yakni agar pemain lawan tidak mencetak gol. Bek juga berperan besar membantu kiper untuk menghalau bola yang meluncur ke gawang.

Tak heran jika posisi ini biasanya diisi oleh orang-orang berkualitas yang memiliki teknik dan fisik yang bagus.

Teknik Dasar Bermain Sepak Bola Bagi Bek

Seorang bek setidaknya harus menguasai beberapa teknik dasar dalam bermain bola agar mampu bermain apik di lapangan.

Berikut ini 5 teknik dasar bermain sepak bola yang harus dimiliki seorang bek:

1. Teknik Mengontrol Bola

Mengontrol Bola (Sumber: flickr.com)

Seorang bek harus mampu mengontrol bola dengan baik agar tidak mudah diambil lawan. Seringkali kiper memberi umpan pertama kepada seorang bek, dan bek harus mampu mengontrol bola tersebut dengan baik.

Caranya yaitu pemain bisa menahan datangnya bola dengan telapak kaki. Lalu, mengontrol bola tersebut menggunakan kaki bagian dalam.

2. Teknik Merebut Bola

Ilustrasi Merebut Bola (Sumber : unsplash.com)

Teknik ini digunakan untuk merebut bola dari pemain lawan. Seorang bek harus pandai membaca pergerakan lawan dan tahu kapan bola harus direbut.

Selain itu, teknik ini juga dapat menghentikan alur bola dari lawan yang hendak mengirim umpan pada rekannya. Cukup hentikan bola menggunakan kaki ketika bola sebelum sampai kepada kaki lawan.

Hal yang harus diperhatikan dalam teknik ini yakni pemain hanya boleh merebut bola, bukan kaki lawan. Jika salah maka perbuatan tersebut bisa dianggap sebagai pelanggaran oleh wasit.

3. Teknik Menyapu Bola

Teknik Menyapu Bola Foto: Reuters/Tony O'Brien

Teknik ini merupakan salah satu teknik untuk bertahan. Pada dasarnya menyapu bola merupakan gerakan menahan laju bola lawan. Sama hal nya dengan merebut bola, seorang bek juga harus menyapu bola dengan waktu yang tepat.

Teknik ini memiliki risiko cidera jika tidak dilakukan dengan baik. Agar menghindari risiko tersebut, diperlukan timing yang pas agar bola dapat disapu dengan baik.

4. Teknik Mengoper Bola

Ilustrasi Teknik Mengoper Bola (Sumber: pexels.com)

Bek merupakan pemain terakhir sebelum kiper yang ada di area pertahanan. Tak jarang bek merupakan pemain yang menyuplai bola untuk melakukan rangkaian serangan. Maka operan harus dilakukan dengan benar agar bola sampai dengan tepat ke pemain yang dituju.

Untuk mengoper bola, pemain harus dalam posisi yang tepat dan fokus kepada pemain yang dituju. Lalu, ayunkan kaki dan umpan bola kepada pemain yang dituju.

Pemain dapat menggunakan 3 bagian kakinya untuk dapat mengoper bola. Yaitu kaki bagian dalam, kaki bagian luar serta punggung kaki.

5. Teknik Menyundul Bola

Ilustrasi Menyundul Bola (Sumber: flickr.com)

Pemain bola tak hanya menggunakan kaki saja dalam bermain, pemain juga dapat memanfaatkan kepala untuk bermain bola.

Biasanya seorang bek mempunyai postur yang tinggi agar mampu memenangi duel udara. Serangan lawan biasanya tidak hanya dari bola datar, namun bola udara. Maka seorang bek harus mampu melakukan teknik sundulan dengan tepat.

Caranya, pemain menyundul bola menggunakan kepala bagian depan atau dahi agar bola dapat meluncur terarah dan bertenaga.

(ANH)