news-card-video
Jakarta
imsak
subuh
terbit
dzuhur
ashar
maghrib
isya

Tetap Makan Nasi, Perempuan Ini Berhasil Turunkan 13 kg dalam 3 Bulan

Viral Food Travel
Berita viral seputar Food dan Travel
Konten dari Pengguna
11 Maret 2020 9:15 WIB
comment
0
sosmed-whatsapp-white
copy-link-circle
more-vertical
Tulisan dari Viral Food Travel tidak mewakili pandangan dari redaksi kumparan
Ilustrasi diet. Foto: shutterstock
zoom-in-whitePerbesar
Ilustrasi diet. Foto: shutterstock
ADVERTISEMENT
Berat badan menjadi permasalahan yang berat bagi sebagian wanita. Apalagi terkadang kita tidak memiliki waktu untuk berolah raga menurunkan kalori dan lemak dalam tubuh.
ADVERTISEMENT
Belum lagi, godaan sering kali datang ketika malam dengan kode suara perut yang keroncongan. Teknologi sekitar juga memudahkan kita untuk langsung memesan makanan dengan bantuan ojek online.
Kalau memang ingin mencoba menurunkan berat badan, kamu bisa mencoba tips diet yang satu ini. Perempuan asal Malaysia yang satu ini berhasil viral dengan menurunkan berat badannya sebanyak 13 kg tanpa diet yang menyiksa.
Perempuan ini membagikan kisahnya sendiri di akun Facebooknya, Nurain Sazila. Program diet tersebut dimulai sejak 3 hingga 4 bulan yang lalu, semula berat badannya adalah 75 kg. Kemudian ia mengaku berat badannya turun 13 kg, hingga berada di angka 57 kg.
Nurain melakukan diet Suku-Suku Separuh, atau yang biasa dikenal dengan DSSS di Malaysia. Kementerian Kesihatan Malaysia juga mengkampanyekan hal tersebut sejak tahun 2017. Metode yang digunakan adalah membagi porsi makanan menjadi 3 bagian.
ADVERTISEMENT
Bagian pertama kamu bisa menggunakan separuh dari menu makanmu untuk buah dan sayur. Kemudian, sebagian yang lain dibagi 2 lagi, satu sisi untuk nasi dan satunya lagi untuk lauk yang berprotein.
Namun hal yang perlu dicatat adalah kamu tidak boleh menyantapnya dengan minuman manis alias air putih atau minuman tawar saja. Kamu juga bisa menambahkan susu sebagai pendamping makanmu.
Di sisi lain, Nurain juga melakukannya dengan konsistensi dan kesabaran. "Kunci menurunkan berat badan? Kesabaran. Anda harus bersabar ketika ingin menurunkan berat badan, meskipun hanya membidik 2 kg dalam sebulan. Perlahan tapi pasti," ungkapnya dilansir dari Facebook.
Ia mengaku ketika ingin merasa kenyang, biasanya ia menambahkan serat yang lebih banyak ke dalam piring. Ditambahkan lagi olehnya saat menjalankan diet ini, Nurain tidak merasa stres sama sekali, justru ia tetap bisa bahagia dengan hasil 13 kg dalam 3 bulan.
ADVERTISEMENT
Wah, lumayan juga ya, 13 kg dalam waktu 3 bulan tanpa harus memusuhi nasi. Apakah kamu tertarik mencobanya di rumah?