Self Love Itu Apa Sih? Apakah Penting Untuk Kehidupan Kita?

Gambar merupakan ilustrasi tentang self love. Image by <a href="https://pixabay.com/users/congerdesign-509903/?utm_source=link-attribution&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=image&amp;utm_content=712892">congerdesign</a> from <a href="https://pixabay.com//?utm_source=link-attribution&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=image&amp;utm_content=712892">Pixabay</a>

Seringkali kita membeli atau memiliki barang impian kita sebagai bentuk bahwa kita telah mencintai diri sendiri atau self love. Namun setelah kita beli semua barang-barang yang kita impikan itu ternyata sama saja, kita merasa seperti belum bisa mencintai diri sendiri. Jadi sebenarnya, apa sih makna dari mencintai diri sendiri atau self love yang kita punya sebagai manusia? Supaya kita secara sadar dan utuh mencintai apa yang sudah Tuhan beri kepada kita.

Sebelum masuk ke dalam pembahasan lebih panjang mengenai apa itu yang dimaksud self love, sebaiknya kita kita berbaik hati dahulu dengan diri sendiri sebab berbaik hati atau tidak merasa benci, insecure, dengan diri sendiri merupakan salah satu bentuk cinta kepada diri ini. Dari penjelasan singkat di atas mengenai self love, maka dapat di artikan bahwa self love itu adalah mencintai diri sendiri dan segala sesuatu yang tumbuh dari kita kecil sampai dewasa dan itu harus kita punya terlebih dahulu supaya kita bisa mencintai orang lain.

Apa Sih Self Love Itu?

Pemahaman mengenai self love juga dikemukakan oleh seorang ahli psikologi Khoshaba (2012) yang menyatakan bahwa self love merupakan kondisi ketika kita dapat menghargai diri sendiri dengan cara memberi apresiasi diri ketika kita mampu mengambil keputusan dalam perkembangan baik secara spiritual, fisik, maupun psikologis.

Oleh karena itu self love harus diawali oleh kecintaan diri kita masing-masing, seperti yang sudah dikatakan di awal bahwa ‘Seringkali kita membeli atau memiliki barang impian kita sebagai bentuk bahwa kita telah mencintai diri sendiri atau self love. Namun setelah kita beli semua barang-barang yang kita impikan itu ternyata sama saja, kita merasa seperti belum bisa mencintai diri sendiri' hal tersebut mungkin terjadi karena pada saat kita menggantungkan kebahagiaan kita kepada benda atau orang lain maka kita tidak akan merasakan yang namanya kebahagiaan secara utuh dan penuh.

Namun, banyak orang yang salah mengartikan self love dengan narsisme. Self love berbeda dengan narsisme. Narsisme memiliki pengertian sebagai suatu perilaku seorang individu yang mencintai dirinya sendiri secara berlebihan, dan cenderung mengarah kepada sikap yang egois, sedangkan self love mempunyai pengertian bahwa dia mampu untuk mencintai dirinya sendiri, mampu berteman dengan dirinya sendiri sehingga dia bisa menjadi individu yang lebih baik untuk dirinya dan orang lain.

Bagaimana Caranya Agar Bisa Menerapkan Self Love?

Langkah awal yang fundamental yang dapat dilakukan untuk dapat mempunyai self love yaitu yang pertama kita harus mempunyai konektivitas dengan sang pencipta, sebab apabila seseorang mempunyai konektivitas dengan sang pencipta maka akan menjadi individu yang akan merasa cukup dan akan selalu bersyukur atas apa pun pemberian dan kebaikan-Nya yang telah diterima, sehingga semakin kita mencintai pencipta kita maka akan semakin mudah kita untuk mencintai apa pun yang ada dalam diri kita. Kemudian untuk selanjutnya yaitu dapat dilakukan dengan menetapkan batasan dan bertindak tegas atas apa pun yang merasa merugikan secara fisik, emosional, dan spiritual. Langkah yang terakhir yaitu belajar memaafkan diri sendiri.

Jika kita memilih hanya satu atau dua langkah self love ini untuk dilakukan, maka kita akan mulai lebih bisa menerima dan mencintai diri sendiri beserta kelebihan dan kekurangan yang kita miliki. Jika kita melakukan semua tindakan self love tersebut, berarti kita telah mengizinkan dan mendorong orang lain untuk mengekspresikannya dengan cara yang sama.

Salah satu bentuk self love yang dimaksud yaitu dengan mencintai dan membuat diri kita seorang yang lebih baik. Contohnya adalah menonton film layar kaca yang disukai dengan tujuan untuk menghibur diri sendiri serta meningkatkan pengetahuan dari film yang ditonton di layar kaca. Selain itu dengan menonton film kita juga dapat merasakan pengalaman baru dengan situasi yang biasanya tidak terbiasa kita rasakan sehari-hari. Tujuan dari bentuk self love selain untuk mencintai diri sendiri yaitu salah satu bentuk meningkatkan kualitas diri dengan cara yang efektif dan efisien.

Pentingnya self love

Self love itu sangat penting lho guys!, karena dengan self love tentunya akan berdampak besar bagi diri kita, kita akan merasakan kehidupan yang lebih tenang. Kira-kira apa saja sih pentingnya self love?. Berdasarkan alodokter.com, berikut beberapa alasan self love itu penting untuk dilakukan.

1. Mendapatkan kepuasan hidup

K etika benar-benar menerapkan self love, maka kita akan menerima diri sendiri apa adanya. Kita akan menerima bagaimana pun kondisi kita, ketika kita suka maupun duka.

2. Membiasakan diri untuk hidup sehat

Dalam mencintai diri, pastinya kita akan memberikan yang terbaik untuk diri kita, dengan begitu pasti kita akan menjaga kesehatan tubuh kita, seperti melakukan olahraga rutin, makan makanan sehat dan bergizi serta memiliki jam tidur yang teratur.

3. Meningkatkan self-esteem

Self-esteem adalah cara seseorang menerima dan memandang dirinya sendiri, serta merasa percaya akan diri sendiri. Jika self love dikelola dengan baik, maka self-esteen pun akan meningkat.

4. Mengurangi risiko terkena gangguan mental

Jika kita tidak nyaman dan tidak bisa menerima diri kita sendiri, maka kita akan kepikiran terus sehingga bisa menyebabkan stress.

Beberapa riset menunjukkan bahwa orang yang memiliki self-esteem dan self-love yang rendah rentan terkena berbagai gangguan mental, seperti depresi, gangguan cemas, dan gangguan makan.

Perbedaan self love dan egois

Bagi beberapa orang menganggap bahwa self love itu egois, tetapi sebenarnya self love dan egois adalah dua hal yang berbeda, loh guys!.

1. Kepedulian terhadap orang lain

Kalau kita menerapkan self love, maka kita akan mempunyai rasa empati yang tinggi terhadap orang lain, berbeda dengan orang yang egois. Orang yang egois akan mementingkan dirinya sendiri dan tidak akan mempedulikan orang lain.

2. Sikap ketika di kritik

Ketika kita menerapkan self love, kita menerima diri kita sendiri tetapi kita tidak akan menjadi orang yang antikritik. Berbeda dengan orang yang egois. Orang yang egois akan menjadi antikritik karena merasa dirinya sudah paling baik dan benar.

Setelah membaca teman-teman akan menjadi orang yang seperti apa? apakah orang yang egois? atau orang yang menerapkan self love?.

Kita coba yuk, untuk menjadi lebih baik lagi dengan melalukan hal-hal sederhana terlebih dahulu seperti self love ini. Tidak ada salahnya kan jika kita terus belajar menerima apapun yang sudah tuhan berikan kepada kita baik itu suka maupun duka. Sekarang kita belajar untuk mencintai diri sendiri terlebih dahulu!, setelah itu, baru deh kita bisa mencintai orang lain dengan rasa yang lebih tulus.

Referensi :

https://www.alodokter.com/pentingnya-self-love-dan-cara-menerapkannya

https://yoursay.suara.com/lifestyle/2021/12/22/134717/kenali-3-bedanya-self-love-dengan-egois-jangan-sampai-salah