Mengenal Apa Itu Menstruasi

https://pixabay.com/images/id-6783646/

Menstruasi bukan hal yang asing lagi bagi masyarakat, kata menstruasi sudah sering masyarakat dengar dengan kondisi dimana seorang perempuan mengalami keluarnya darah dari dalam vagina sebagai siklus menstruasi bulanan yang biasa dialami seorang perempuan. Biasanya menstruasi pertama dimulai pada saat perempuan remaja berusia 12 tahun, bisa sebelum usia 12 tahun bahkan lebih dari 12 tahun baru mulai menstruasi pertama. Siklus menstruasi dapat berlangsung sampai masuk masa menopause.

Nah, normal siklus menstruasi pada perempuan itu biasanya setiap 21 - 35 hari dengan masa menstruasi selama tiga sampai tujuh. Untuk siklus menstruasi pada setiap perempuan biasanya berbeda - beda, dan ada beberapa perempuan yang mengalami kelainan siklus menstruasi, untuk kelainan menstruasi yang sering ditemukan yaitu menstruasi tidak teratur contoh seperti bulan ini menstruasi lalu bulan berikutnya tidak menstruasi, atau menstruasi datang terlambat.

Penyebab siklus menstruasi tidak normal atau tidak teratur yaitu karena perempuan mengalami stres, mengalami gangguan di dalam rahim, merokok, mengonsumsi obat - obatan tertentu seperti pil kb. Pada saat menstruasi berlangsung, biasanya otot rahim perempuan mengalami kontraksi yang kuat dari biasanya. Perubahan hormon pada saat menstruasi juga dapat menimbulkan gejala - gejala yang umumnya sudah pasti dirasakan pada saat perempuan menstruasi apalagi dihari pertama menstruasi, yang umumnya bisa berlangsung selama satu sampai tiga hari dan itu masih termasuk normal.

Gejala gejala yang biasanya terjadi pada saat menstruasi yaitu sebagai berikut:

• Nyeri pada perut,

• Perut terasa seperti ditekan,

• Nyeri pada bagian pinggul,

• Sakit kepala,

• Pusing, mual, diare.

Gejala menstruasi ini akan berkurang seiring bertambahnya usia atau bahkan hilang ketika seorang perempuan sudah melahirkan.

Jika siklus menstruasi tidak teratur maka kita harus segera konsultasikan ke dokter atau pergi kerumah sakit terdekat. Jika siklus menstruasi tidak teratur maka dapat menandakan adanya masalah kesehatan di dalam vagina maka dari itu segera konsultasikan ke dokter jika mengalami tanda - tanda seperti berikut:

• Jadwal menstruasi tidak teratur,

• Darah menstruasi keluar lebih dari biasanya,

• Sudah berbulan bulan tidak menstruasi dan

• Menstruasi terjadi sebelum waktunya.

Untuk memastikan apakah ada gangguan siklus pada menstruasi dokter akan menanyakan seputar siklus menstruasi yang dialami dan riwayat penyakit yang pernah dialami oleh pasien. Dokter juga akan melakukan pemeriksaan untuk memastikan bahwa benar ada gangguan pada siklus menstruasi. Pemeriksaan yang biasanya dilakukan yaitu seperti berikut:

• Tes darah,

• Pap smear,

• Pemeriksaan cairan vagina,

• USG rahim.

Gejala yang muncul pada saat menstruasi memang sulit untuk dihindari, tetapi ada beberapa pencegahan yang bisa dilakukan yaitu:

• Mengkonsumsi makanan dan minuman yang berkalsium tinggi,

• Hindari minuman beralkohol dan berkafein,

• Ganti asupan karbohidrat dengan karbohidrat kompleks,

• Jangan merokok,

• Dapat mengelola stres dengan baik,

• Beristirahat cukup, dan

• Berolahraga secara teratur.

Daftar pustaka: https://www.halodoc.com/artikel/ini-perbedaan-siklus-haid-yang-normal-dan-tidak