5 Manfaat Daging Kelapa untuk Kesehatan

Buah kelapa (Foto: Dok.pixabay)

Selain airnya yang manis dan menyegarkan, daging kelapa juga kerap dimanfaatkan sebagai bahan pencampur aneka hidangan lezat khas Tanah Air, mulai dari gulai, rendang, hingga sayur nangka. Namun siapa sangka, di balik rasanya yang sedikit manis dan legit, mengkonsumsi daging buah kelapa secara rutin juga diklaim memiliki manfaat yang baik untuk kesehatan tubuh.

Tinggi akan serat dan antioksidan, daging kelapa dipercaya dapat menurunkan berat badan. Selain itu, masih banyak manfaat lainnya yang bisa kamu dapatkan dari daging kelapa.

Manfaat apa saja? Berikut lima manfaat kesehatan daging kelapa seperti dilansir Boldsky:

1. Kaya serat

Air kelapa untuk ibu hamil (Foto: Pexels)

Untuk menurunkan berat badan, dibutuhkan serat untuk menghancurkan lemak yang tersimpan dalam tubuh. Daging kelapa mengandung serat makanan yang cukup tinggi, sehingga dapat membantu memecah lemak, melancarkan pencernaan tubuh, sekaligus membantu memaksimalkan pembakaran lemak.

2. Tinggi antioksidan

Air kelapa. (Foto: Thinkstock)

Terkadang, racun-racun yang mengendap dalam tubuh dapat menyebabkan perut kembung hingga kenaikan berat badan. Dan, daging kelapa dapat membantu membuang racun tersebut melalui kandungan antioksidan yang dimilikinya. Selain itu, daging kelapa juga dipercaya dapat membantu mengurangi tingkat kolesterol dalam tubuh dan juga memelihara kesehatan jantung agar senantiasa kuat.

3. Meningkatkan metabolisme

Air Kelapa (Foto: Thinkstock)

Daging kelapa terbukti dapat membantu meningkatkan sistem metabolisme tubuh. Dan, semakin baik sistem metabolisme, maka akan semakin banyak pula lemak yang akan diubah menjadi energi. Oleh karena itu, orang-orang dengan metabolisme rendah dianjurkan untuk menyisipkan sedikit daging kelapa ke dalam menu hidangan sehari-hari.

4. Menambah energi

Minyak kelapa. (Foto: Thinkstock)

Selain airnya, daging kelapa juga diklaim dapat membantu meningkatkan energi tubuh. Ya, diperkaya dengan zat antioksidan yang melimpah, daging kelapa dapat meningkatkan energi dan mengembalikan tenaga, sehingga sangat baik bila dikonsumsi setelah berolahraga.

5. Menghidrasi tubuh

Ilustrasi air kelapa. (Foto: Thinkstock)

Menjaga tubuh agar tetap terhidrasi merupakan langkah yang harus dilakukan agar terhindar dari lemas dan lesu. Dan, daging kelapa dikenal dapat membantu menghidrasi tubuh. Tak hanya itu, mengkonsumsi daging kelapa secara rutin juga dapat membantu menurunkan kolesterol, dan mencegah beragam penyakit yang disebabkan oleh radikal bebas.