5 Manfaat Rahasia Kulit Pisang untuk Kesehatan

Menggunakan masker kulit pisang Foto: Pixabay

Bukan rahasia lagi, kalau pisang merupakan salah satu buah yang tinggi nutrisi. Buah berwarna kuning yang masuk ke dalam famili Musaceae ini, mengandung vitamin, mineral, serat, hingga karbohidrat yang baik untuk kesehatan.

Itu buahnya. Namun, bagaimana dengan kulitnya? Banyak orang pasti membuang kulitnya karena dianggap tidak bermanfaat. Padahal menurut penelitian yang dipublikasikan dalam jurnal US National Library of Medicine National Institute of Health, kulit pisang juga mengandung segudang nutrisi yang tak kalah baik dibanding buahnya.

Apa saja? Berikut kumparan rangkum untuk kamu:

1. Menyembuhkan psoriasis

Ilustrasi kulit anak bentol Foto: Shutterstock

Psoriasis adalah peradangan kulit yang ditandai dengan ruam merah, kulit kering, tebal, bersisik, hingga mudah terkelupas.

Menurut sebuah studi, kulit pisang bisa menyembuhkan penyakit psoriasis karena sifatnya yang bisa melembabkan dan juga mengurangi rasa gatal.

Untuk bisa mendapatkan manfaat kesehatan tersebut, gosoklah kulit pisang ke bagian kulit yang terkena psoriasis secara merata. Saat penggunaan pertama, kulit akan memerah namun jangan khawatir itu akan memudar dengan sendirinya.

2. Memutihkan gigi

Ilustrasi Periksa Gigi. Foto: Shutterstock

Selain bisa menyembuhkan psoriasis, kulit pisang juga bisa memutihkan gigi, lho. Caranya cukup mudah, kamu hanya perlu menggosokan kulit pisang pada gigi secara teratur selama dua minggu.

Cara ini dipercaya bisa memberikan warna putih alami pada gigi.

3. Menurunkan kolesterol

Coklat tak bikin kolesterol jahat meningkat Foto: Thinkstock

Menurut sebuah penelitian yang dilakukan Dr. Paul Haider, kulit pisang memiliki serat yang lebih larut dan tidak larut dibanding buahnya sendiri.

Dengan begitu, kulit pisang bisa menurunkan kadar kolesterol jahat yang otomatis bisa membantu mencegah penyakit kardiovaskular, stroke, hingga kanker.

Dr. Paul Haider juga pernah melakukan penelitian terhadap beberapa orang yang mengkonsumsi kulit pisang setiap hari. Hasilnya, kolesterol jahat atau LDL turun dan total kolesterolnya kembali normal.

4. Menjadi agen antikanker

Ilustrasi kanker Foto: THINKSTOCK

Masih dalam penelitian yang sama, kulit pisang juga mengandung senyawa antikanker yang bisa membantu mencegah penyakit kanker.

Tak hanya itu, kulit pisang juga mengandung agen sitoprotektif dan agen antimutagenik. Keduanya bisa mencegah kemungkinan seseorang terkena kanker.

Pada saat yang sama, kulit pisang juga mengandung banyak karoten dan juga polifenol --sepert yang ditemukan dalam teh hijau-- yang bisa membantu menjaga sistem kekebalan tubuh.

5. Membuat tidur lebih nyenyak

Ilustrasi Tidur. Foto: Shutterstock

Manfaat terakhir cocok bagi kamu yang sering mengalami kesulitan tidur. Kulit pisang mengandung triptofan yang bisa membuat kamu tidur lebih nyenyak.

Triptofan adalah sejenis prekursor melatonin atau hormon perangsang tidur yang tidak dapat diproduksi oleh tubuh. Triptofan didapat dari asupan nutrisi paska proses pencernaan dengan enzim proteolitik.

Itulah lima manfaat kulit pisang untuk kesehatan. Perlu dicatat, untuk mendapatkan beragam manfaat tersebut, gunakanlah pisang organik. Tentunya untuk menghindari pestisida dan insektisida.

Selain itu, jangan pernah menyimpan kulit pisang terlalu lama. Terakhir, yang tak kalah penting adalah cara mengolahnya. Kulit pisang memiliki rasa yang berbeda dari dagingnya. Kamu harus mengolah kulit pisang; seperti merebus atau memblendernya terlebih dahulu.