6 Manfaat Kesehatan Teh Biru yang Kaya Antioksidan
PerbesarADVERTISEMENT
Sebagian besar orang pasti sudah tak asing lagi dengan teh hitam atau teh hijau. Namun beberapa tahun belakangan ini, muncul berbagai jenis teh unik yang terbuat dari berbagai macam daun hingga bunga herbal.
ADVERTISEMENT
Sebut saja teh rosela, chamomile, krisan, hingga teh bunga telang berwarna biru keunguan. Nah, teh yang terakhir disebutkan itu kini tengah populer di kalangan penggemar teh.
Bukan hanya karena warna birunya yang membuat teh ini semakin menarik, minuman yang juga dijuluki 'blue tea' atau teh biru ini juga mempunyai segudang manfaat yang sangat baik untuk kesehatan.
Dilansir Times of India, kandungan antioksidan di dalam teh bunga telang yang cukup tinggi bisa dimanfaatkan untuk mengeluarkan racun serta menangkal radikal bebas dari polusi dan teriknya sinar matahari. Selain itu, berikut kumparanFOOD rangkum enam manfaat lain yang bisa didapatkan bila mengkonsumsi teh biru ini secara teratur.
1. Obat anti-diabetes
PerbesarPola makan yang buruk merupakan salah satu penyebab utama lonjakan gula darah yang dapat berujung pada diabetes. Selain menguubah pola makan yang lebih sehat, secangkir seduhan bunga telang ternyata juga bisa dimanfaatkan sebagai obat anti-diabetes.
ADVERTISEMENT
Konsumsi teh biru ini setelah makan akan memperlambat penyerapan glukosa sehingga gula darah tetap stabil. Tak hanya itu saja, kandungan antioksidannya yang tinggi juga berfungsi menjaga kesehatan jantung dan mengurangi infeksi yang rentan menyerang penderita diabetes.
2. Menjaga kesehatan kulit
PerbesarBagi orang-orang yang aktif di luar ruangan, radikal bebas dari sinar matahari dan polusi kendaraan merupakan musuh utama yang bisa menyebabkan kulit rentan rusak dan kusam. Salah satu cara untuk mengatasinya adalah bisa rutin meminum teh dari seduhan bunga telang.
Antioksidan pada bunga telang berfungsi menangkal radikal yang akan merusak sel dan jaringan pada kulit. Salah satunya flavonoid yang akan meningkatkan kolagen untuk menyamarkan keriput dan menjaga elastisitas kulit.
ADVERTISEMENT
3. Meningkatkan konsentrasi
PerbesarAktivitas yang padat seringkali membuat badan mudah lelah dan tidak fokus pada tugas yang sedang dikerjakan. Agar hal tersebut tidak terjadi, salah satu solusinya adalah meminum secangkir teh telang hangat sebelum beraktivitas.
Bunga telang mengandung notropika yang biasanya dimanfaatkan sebagai suplemen untuk memperbaiki dan meningkatkan fungsi kognitif di otak. Bila dikonsumsi secara teratur, teh ini diyakini dapat mempertajam ingatan bahkan membuat badan terasa lebih segar.
4. Menangkal depresi
PerbesarTekanan di tempat kerja bisa menyebabkan stres yang berujung pada gangguan depresi bila tak segera ditangani. Meminum segelas teh biru hangat bisa menjadi pilihan tepat untuk menenangkan diri dari stres.
Rasa hangat dan aroma khas bunga telang dapat meregangkan otot yang tegang sehingga pikiran pun lebih tenang. Menurut penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Pharmacology, Biochemistry, and Behaviour pada 2003 juga menemukan bahwa ekstrak bunga telang dapat memberi efek pada sistem saraf pusat untuk melawan depresi, stres, hingga gangguan kecemasan.
ADVERTISEMENT
5. Menurunkan risiko kanker
PerbesarAntioksidan merupakan salah satu molekul yang ampuh menurunkan risiko kanker, tak terkecuali antioksidan yang ada di dalam teh biru ini. Hal ini karena fungsi antioksidan adalah melindungi molekul lain dari reaksi oksidasi penyebab kerusakan sel. Semakin sedikit sel yang rusak, maka risiko terkena kanker pun akan semakin berkurang.
6. Meredakan demam
PerbesarSalah satu gangguan kesehatan yang rentan menyerang di tengah udara dingin musim penghujan adalah demam dan flu. Bila gejala demam mulai terasa, meminum teh yang terbuat dari 300 miligram bunga telang bisa menjadi solusinya.
Lima jam setelah mengkonsumsi teh dari ekstrak bunga telang, kandungan di dalam teh ini akan menurunkan suhu tubuh secara perlahan ke titik normal. Bahkan, efeknya sama dengan mengkonsumsi paracetamol.
ADVERTISEMENT