7 Khasiat Buah Anggur yang Belum Banyak Diketahui Orang

Buah anggur berkhasiat bagi kesehatan tubuh. (Foto: Thinkstock)

Buah anggur yang dikenal memiliki rasa manis serta tekstur daging buah yang lembut, dikenal sebagai salah satu buah yang baik untuk mengobati masalah hidrasi. Kandungan airnya yang cukup banyak, serta dikemas dengan antioksidan yang tinggi membuat buah yang memiliki warna ungu, hijau, dan hitam ini dipercaya ampuh untuk membantu menjaga kesehatan tubuh.

Senyawa polifenol yang ada di dalamnya menjadi alasan kenapa buah berbentuk bulat lonjong ini begitu berkhasiat. Tak hanya itu saja, bauh angggur juga disebut-sebut mampu mencegah penyakit kanker, karena sifatnya yang ampuh menangkal radikal bebas.

Selain itu, masih banyak khasiat buah anggur lainnya yang belum banyak diketahui orang, apa saja? Dilansir Delish, berikut 7 manfaat buah anggur yang baik untuk kesehatan tubuh:

1. Membantu Menurunkan Berat Badan

Buah anggur bisa menurunkan berat badan. (Foto: Thinkstock)

Dari sekian banyak nutrisi yang terkandung dalam buah anggur, ada sebuah senyawa antioksidan flavonoid yang selama ini diteliti mampu menangani masalah berat badan. Satu cup (125 gr) buah anggur setara dengan 100 kalori, sehingga buah anggur bisa menjadi camilan yang menyehatkan bagi kamu yang menginginkan berat badan ideal.

2. Menyehatkan Jantung

Buah anggur bisa menyehatkan jantung. (Foto: Thinkstock)

Buah anggur yang juga tergolong ke dalam kategori superfood ini berkhasiat untuk mengatur tekanan darah, mengurangi inflamasi, memperbaiki aliran darah, serta melindung sistem vaskular tubuh. Senyawa antioksidan buah anggur yang melimpah juga bisa mencegah tubuh dari penyakit kardiovaskular.

3. Meningkatkan Kesehatan Otak

Buah anggur meningkatkan kesehatan otak. (Foto: Thinkstock)

Senyawa polifenol pada buah anggur dapat meningkatkan kognisi pada otak. Buah anggur juga mempunyai peran penting dalam mengurangi risiko oksidasi yang berbahaya, sehingga secara tidak langsung, buah anggur bisa meningkatkan kecerdasan otak.

4. Menjaga Kesehatan Kulit

Buah anggur menjaga kesehatan kulit. (Foto: Thinkstock)

Kandungan airnya yang tinggi membuat buah anggur berkhasiat untuk menjaga kesehatan kulit. Menurut beberapa penelitian, buah anggur yang dikemas dengan senyawa fitonutrien ampuh dalam melindungi sel kulit dari efek radiasi sinar ultraviolet.

5. Menurunkan Risiko Diabetes

Anggur baik dikonsumsi untuk puasa (Foto: Pixabay)

Resveratrol, salah satu antioksidan yang ditemukan pada buah anggur memiliki kemampuan untuk meningkatkan kekebalan tubuh. Tak hanya itu saja, antioksidan ini juga dikaitkan pada peningkatan regulasi gula darah dengan cara mempengaruhi metabolisme karbohidrat, sehingga buah anggur menjadi obat alami yang baik untuk mengatur gula darah dalam tubuh.

6. Mengurangi Risiko Kanker

Anggur. (Foto: Thinkstock)

Buah anggur sering dikaitkan dengan pencegahan penyakit kanker karena memiliki manfaat menangkal radikal bebas. Kaya akan antioksidan, buah anggur juga bisa melindungi DNA seluler, serta membatasi reaksi yang memicu pertumbuhan dan perkembangan tumor.

7. Menangani Masalah Hidrasi

Manfaat anggur untuk ibu hamil. (Foto: Pixabay)

Fakta menunjukkan jika komposisi buah anggur didominasi oleh air, bahkan jumlahnya mencapai 82 persen. Atas dasar alasan inilah, buah anggur menjadi obat terbaik dalam menangani masalah hidrasi. Tak hanya itu saja, buah anggur juga bisa membuat tampilan kulit lebih sehat, meregenerasi sel serta menjaga kulit tetap terhidrasi.