7 Manfaat Minum Segelas Air Putih Hangat di Pagi Hari

Ilustrasi perempuan minum air putih (Foto: thinkstock)

Banyak cara yang dilakukan masyarakat untuk memulai suatu hari, salah satunya dengan menenggak segelas air putih hangat. Ya, dibandingkan dengan meminum teh dan kopi, meminum air hangat setelah bangun tidur dipercaya mampu menghilangkan semua racun yang berkumpul di dalam tubuh.

Meminum air putih hangat di saat perut masih kosong juga dapat menjadi obat alami terbaik untuk membantu melancarkan sistem pencernaan. Selain itu, manfaat kesehatan lainnya pun bisa kamu dapatkan jika mulai menerapkan kebiasaan baik ini. Apa saja? Berikut 7 manfaat meneguk segelas air putih hangat seperti dilansir NDTV.

1. Membantu Pencernaan

Mengingkatan saluran pencernaan dan nutrisiixabay (Foto: Dok.Pixabay)

Racun yang mengumpul di dalam tubuh dapat menghambat berfungsinya sistem pencernaan. Bahaya kesehatan pun menanti jika racun tersebut tidak segera dieksresikan. Segelas air putih hangat setiap pagi bisa membantu menyingkirkan racun dari tubuh.

Hal ini tentu akan membuat sistem pencernaan menjadi lebih baik. Air putih hangat di pagi hari juga akan membuat kamu merasa enerjik sepanjang hari.

2. Menurunkan Berat Badan

Timbanglah berat badan sehari sekali. (Foto: Thinkstock)

Jika kamu tengah berusaha menurunkan berat badan dan semua usahamu belum berhasil, maka kamu bisa mulai membiasakan menenggak segelas air putih hangat setiap pagi. Air putih hangat dapat meningkatkan suhu tubuh, sehingga sistem metabolisme memungkinkan tubuh membakar lebih banyak kalori di siang hari. Tambahkan irisan lemon pada segelas air putih hangat yang kamu minum untuk menambahkan khasiatnya.

3. Meningkatkan Sirkulasi Darah

Memperbaiki sel darah merah (Foto: Pixabay)

Khasiat utama air putih hangat yang dapat mengusir racun dari dalam tubuh tentu akan berdampak baik pada kelancaran peredaran darah. Meminum segelas air putih hangat setiap pagi akan membantu tubuh untuk meningkatkan sirkulasi darah. Tak hanya itu saja, air putih hangat berkhasiat melemaskan otot sehingga penyuplaian darah ke seluruh bagian tubuh akan berjalan dengan lancar.

4. Meredakan Sembelit

Ilustrasi sembelit (Foto: Muhammad Faisal/kumparan)

Sulit buang air besar? Jika iya, maka cobalah untuk minum air putih hangat di pagi hari. Karena pasalnya, air putih hangat bisa membantu menangani masalah sembelit. Meminum air putih hangat setiap pagi, terutama saat perut belum terisi oleh bahan makanan apa pun akan memperbaiki sistem metabolisme di dalam tubuh.

5. Meredakan Batuk dan Pilek

Meredakan batuk dan pilek (Foto: Pixabay)

Menenggak segelas air putih hangat setelah bangun tidur akan berdampak baik bagi tenggorokan. Air putih hangat mampu membersihkan lendir yang menempel pada tenggorokan.

Menerapkan kebiasaan baik ini di pagi hari akan membantu melancarkan jalur pernapasan. Berkumur air putih hangat dengan sejumput garam juga bisa meredakan iritasi dan rasa sakit pada tenggorokan.

6. Menyembuhkan Kram saat Menstruasi

Wanita mengalami kram. (Foto: Thinkstock)

Rasa sakit kram saat menstruasi bisa disembuhkan hanya dengan meminum air putih hangat di pagi hari. Air putih hangat akan membuat otot-otot tubuh menjadi lebih rileks sehingga, rasa kram atau nyeri pada perut serta sakit kepala akan hilang dengan membiasakan cara yang satu ini.

7. Mencegah Penuaan Dini

Memperlambat Penuaan (Foto: Thinkstock)

Siapa pun tak ingin menghadapi penuaan dini. Jika ingin mencegah hal tersebut, menenggak segelas air putih hangat di pagi hari menjadi cara yang paling efektif untuk memperlambat proses penuaan. Air putih hangat dapat membantu memperbaiki sel kulit dan juga meningkatkan elastisitas kulit. Oleh karenanya, perbaiki gaya hidupmu dengan rajin meminum segelas air hangat di pagi hari.