Amankah Minum Susu Saat Berbuka Puasa?

Peluncuran KIN fresh milk Foto: dok.KIN

Berbuka puasa memang tidak bisa dengan sembarangan makanan atau minuman. Salah memilih asupan bisa berakibat gangguan pada perut. Pasalnya, saat berbuka puasa perut kita masih dalam keadaan kosong dan membutuhkan waktu untuk beradaptasi lagi terhadap asupan yang masuk.

Biasanya, orang Indonesia terbiasa berbuka dengan yang manis. Ini dikarenakan kandungan karbohidratnya yang bisa mengembalikan energi. Selain itu, rupanya susu juga bisa menjadi alternatif minuman saat berbuka, lho.

Susu mengandung protein, lemak, dan karbohidrat serta nutrisi mikro; seperti vitamin, dan mineral. Nutrisi ini diperlukan untuk menjaga kondisi tubuh selama puasa.

Peluncuran KIN fresh milk Foto: dok.KIN

"Tubuh kita memasuki fase berpuasa terhitung delapan jam setelah makan dan minum terakhir. Jika kita berpuasa kurang lebih 13 - 14 jam perhari, maka ada jeda beberapa jam saat perut dalam kondisi benar-benar kosong. Setelah seharian berpuasa, sangat disarankan untuk mengonsumsi makanan yang kaya akan nutrisi," ungkap Ahli gizi, dr. Rizal Alaydrus, MSc, dikutip dari rilis yang kumparan terima (18/5).

Ia menambahkan, susu sapi bisa menjadi salah satu pilihan untuk berbuka, karena memiliki banyak manfaat dan berperan penting dalam melengkapi kecukupan gizi. Lantas amankan mengkonsumsi susu dalam keadaan perut kosong?

Ilustrasi susu segar Foto: Shutterstock

Menurut dr. Rizal susu aman-aman saja diminum saat perut kosong. "Minum susu dalam kondisi perut kosong justru sangat baik karena penyerapan zat gizi oleh tubuh lebih maksimal. Namun memang tidak semua orang bisa minum susu dengan nyaman saat perut dalam keadaan kosong, sehingga harus memilih susu yang sesuai,” jelasnya.

Kendati demikian, tidak semua orang bisa minum susu dengan nyaman. Banyak yang perutnya sensitif, sehingga bila terkena susu, bisa menyebabkan mual ataupun kembung. Bila ingin lebih aman, produk susu segar dari sapi A2 bisa lebih aman untuk berbuka puasa.

Sapi A2 adalah sapi yang diseleksi khusus melalui tes DNA yang menghasilkan susu dengan kandungan protein A2. Senyawa protein alami pada susu sapi ini mudah dicerna tubuh; sama seperti komposisi protein dalam ASI. KIN Fresh Milk adalah salah satu produk susu yang menggunakan susu sapi A2.

Peluncuran KIN fresh milk Foto: dok.KIN

Jika ingin mencicipi susu segar terbaru dari KIN ini tersedia dalam tiga varian. Ada full cream, chocolate, dan coffee. Susunya telah dikemas dalam botol dengan UV light barrier yang menjamin kualitas produk, dan tidak mengandung bahan pengawet.

Selama Ramadhan, KIN juga punya kampanye bertajuk #maKINnyamansaatramadan. Roadshow ini akan diadakan di Jakarta dan Bandung. Akan ada acara pengumpulan donasi Rp 1.000 melalui Rumah-Yatim.org untuk setiap botol yang dikembalikan.