Herbal Anti Nyamuk hingga Stres, Ini 7 Manfaat Kencur untuk Kesehatan
PerbesarCukup akrabkah kamu dengan kencur? Rempah satu ini punya bau dan rasa yang khas. Biasanya ditambahkan dalam bumbu pecel, sambal, hingga seblak.
Penggunaan rempah dengan nama lain cekur ini memang cukup banyak hadir di makanan khas Indonesia. Tapi sebenarnya, kencur juga bisa ditemukan di negara lain; seperti India, Malaysia, Thailand, China, sampai Bangladesh.
Meski penyebarannya cukup luas, mengutip dari jurnal Toxicology Reports tahun 2019, rempah yang masuk dalam keluarga suku jahe-jahean (Zingiberaceae) ini merupakan tanaman asli India; yang diyakini berasal dari Burma. Di negara asalnya, kencur digunakan sebagai obat herbal dan dijadikan acar.
Bukan hanya itu, kencur sebenarnya mengandung banyak nutrisi yang bisa dimanfaatkan untuk kesehatan. Apa saja manfaat kunyit untuk kesehatan? Mari simak ulasannya di bawah ini.
1. Menghilangkan stres
Sebuah penelitian dari Departemen farmasi Universitas Jahangirnagar Bangladesh, telah menemukan bahwa ekstrak kencur bersifat antidepresan yang bisa memberikan efek sedatif (menenangkan). Makanya enggak heran, kalau ada saja orang yang mengonsumsi kencur sebagai herbal pengurang stres, cemas, gelisah, hingga depresi.
2. Mengatasi sakit penyebab menstruasi
Melansir dari Journal of Ethnopharmacology, di Thailand, kencur kerap digunakan sebagai obat alami guna mengatasi sakit yang disebabkan menstruasi. Selain itu, kencur juga berguna mengatasi gangguan perut hingga pencernaan lainnya; seperti mulas, kembung, begah, dan mual.
3. Anti-inflamasi
Sementara dalam African journal of pharmacy and pharmacology ditemukan bahwa, kencur bersifat anti-inflamasi. Dengan kata lain, rempah yang masuk dalam kategori rimpang ini mampu mengobati pembengkakan, rematik, dan nyeri otot.
Penelitian soal ini telah dibuktikan pada tikus yang diberi ekstra air kencur.
4. Obat anti nyamuk
Minyak kencur rupanya juga bisa dimanfaatkan sebagai obat anti nyamuk. Aroma yang khas rupanya membuat nyamuk tidak suka. Bahkan dalam sebuah penelitian menemukan, minyak kencur dapat memerangi beberapa spesies nyamuk tertentu; termasuk Aedes aegypti.
Minyak esensi kencur ini bahkan bisa membunuh larva nyamuk sekalipun.
5. Menyembuhkan diare
Diare memang sangat mengganggu aktivitas, bahkan membuat tubuh menjadi lemas.
Jangan khawatir, dalam International Journal of Pharmacy and Pharmaceutical Sciences, ditemukan kalau ekstrak kencur mengandung zat sitotoksik dan antibakteri yang manjur untuk diare. Secara perlahan, ekstrak kencur akan mengobati diare, memadatkan feses, menghilangkan sakit perut, dan mengurangi frekuensi buang air besar.
6. Antioksidan
Dalam beberapa penelitian juga menemukan sifat antioksidan dalam kencur. Rempah dengan nama ilmiah Kaempferia galanga ini mampu menangkal radikal bebas penyebab kanker, virus, sampai meningkatkan kekebalan tubuh.
7. Obat batuk alami
Terakhir, kencur juga bisa dimanfaatkan sebagai obat batuk alami. Makanya enggak heran, kalau banyak orang yang sedang batuk atau mengalami gangguan tenggorokan lainnya, mengunyah atau meminum air rebusan kencur.
Kencur diduga bisa memberikan efek melegakan dan membantu meredakan batuk berdahak dengan cepat.