Mencegah Caffeine Crash

Mengatasi caffeine crash. Foto: Putri Sarah Arifira/ kumparan.

Banyak orang yang mengonsumsi kopi karena diklaim dapat meningkatkan energi dan konsentrasi. Namun, berdasarkan American Academy of Sleep Medicine, puncak efek dari kafein yang terkandung dalam kopi hanya terjadi dalam 30 - 60 menit setelah mengonsumsinya.

Penelitian tersebut menambahkan, energi pada tubuh akan turun perlahan dan menyebabkan tubuh menjadi lemas. Hal ini dikenal dengan nama caffeine crash. Bagaimana cara mencegah efek samping minum kopi ini? Simak berita selengkapnya pada tautan di bawah ini.

Writer: Alya Safira