7 Manfaat Daun Mint yang Jarang Diketahui

Daun Mint (Foto: pixabay)

Daun mint sering dimanfaatkan sebagai campuran aneka makanan dan minuman. Kudapan seperti cake, es krim, dan minuman segar sering ditambahkan daun mint agar citarasanya semakin menyegarkan.

Selain itu, ekstrak daun mint juga sering digunakan dalam beberapa varian pasta gigi dan permen karena khasiatnya yang dapat membunuh kuman dan bakteri pada mulut sehingga mulut terasa lebih bersih dan bebas bau.

Ternyata daun yang banyak tersebar di Asia, Eropa, dan Timur Tengah ini mengandung beberapa manfaat lainnya yang masih jarang diketahui orang. Apa saja?

1. Meningkatkan Kekebalan Tubuh

Aktivitas sehat. (Foto: Thinkstock)

Selain enak dikonsumsi, daun mint juga dapat dimanfaatkan untuk meningkatkan daya tahan tubuh. Ternyata daun mint mengandung vitamin C yang cukup tinggi yaitu 31,8 mg dalam 100 gram daun mint.

2. Melancarkan Proses Pencernaan

Gangguan Saluran Pencernaan (Foto: Thinkstock)

Daun mint dapat digunakan sebagai salah satu ramuan yang dapat membantu proses pencernaan. Daun mint berfungsi membantu mengaktifkan kelenjar ludah serta enzim yang ada di saluran pencernaan sehingga proses pencernaan akan berjalan lebih lancar.

Jika mengalami masalah pencernaan, ambil beberapa daun mint segar dan rebus dengan satu gelas air. Minum secara teratur setiap hari agar pencernaan menjadi lebih lancar.

3. Membantu Meredakan Sakit Kepala dan Mual

Merasa Mual (Foto: Thinkstock)

Mual dan sakit kepala dapat diredakan dengan mengkonsumsi daun mint. Daun mint diketahui mengandung antioksidan yang tinggi dan dikenal sebagai obat anti-inflamasi yang dapat meredakan rasa sakit.

Untuk meredakan pusing dan sakit kepala menggunakan daun mint, bubuhkan ekstrak daun mint pada bagian tubuh yang sakit. Minyak daun mint ini sangat efektif meredakan sakit kepala dan mual untuk beberapa saat.

4. Meredakan Nyeri Otot

Para pekerja rentan merasaka nyeri otot. (Foto: Thinkstockphotos)

Mengoleskan ekstrak daun mint pada bagian tubuh yang mengalami nyeri otot efektif untuk meredakana rasa sakit yang mendera. Daun mint dikenal memiliki sifat antispasmodik yaitu dapat meredakan kejang pada otot dan saraf. Penggunaan ekstrak mint secara teratur akan membuat otot menjadi lebih rileks sehingga akan berpengaruh pada berkurangnya rasa nyeri pada otot.

5. Menurunkan Berat Badan

Jamur ampuh turunkan berat badan. (Foto: Thinkstock)

Daun mint dikenal sebagai salah satu tumbuhan yang rendah kalori namun mengandung banyak serat. Selain itu daun mint dapat merangsang enzim pencernaan yang membantu menyerap nutrisi dan membakar lemak secara lebih optimal. Lemak akan langsung dirubah menjadi energi di dalam tubuh.

Agar proses penurunan berat badan berjalan lebih maksimal, tambahkan daun mint pada makanan atau minuman yang dikonsumsi sehari-hari.

6. Menurunkan Risiko Kanker

Ilustrasi penderita kanker (Foto: Thinkstock)

Daun mint kaya akan vitamin C dan anti oksidan yang mampu meningkatkan sistem kekebalan tubuh agar lebih waspada terhadap serangan virus berbahaya. Selain itu vitamin C dan antioksidan berfungsi untuk membantu menangkal radikal bebas yang merupakan salah satu penyebab utama kanker pada manusia.

Menambahkan daun mint pada makanan dan minuman secara teratur dapat mengurangi risiko terkena kanker lebih efektif.

7. Meningkatkan Kesehatan Mata

Ilustrasi mata. (Foto: Pixabay)

Kandungan daun mint yang kaya akan vitamin A dan beta-karoten juga sangat baik untuk membantu menjaga kesehatan mata. Lansia dan orang yang memiliki gangguan penglihatan yang buruk dianjurkan untuk rutin mengkonsumsi daun mint agar karena kandungannya yang sangat baik untuk menjaga agar gangguan tidak bertambah parah.