5 Alasan Tunda Beri Kopi pada Anak

Pikir dua kali sebelum memberikan kopi pada anak (Foto: Shutterstock)

Kopi hangat maupun kopi yang dijadikan minuman dingin kekinian, siapa yang tak suka? Tak heran kalau berbagai kedai kopi maupun komunitas penggemar kopi tumbuh subur bagai jamur di musim hujan.

Apakah Anda termasuk salah satu yang menyukai kopi, Moms? Bila ya, nikmati sendiri saja, ya. Tunda mengenalkan nikmatnya kopi pada anak, terutama mereka yang masih berusia di bawah 12 tahun.

Kenapa? Berikut 5 alasannya:

Mengganggu Jam Tidur Anak

Kurang tidur membawa berbagai dampak buruk pada anak. (Foto: Pixabay)

Itu karena kandungan kafein yang terdapat pada kopi, Moms. Selain kopi, anak-anak memang sebaiknya tidak mengonsumsi jenis minuman dan makanan apapun yang mengandung kafein, seperti soda, minuman berenergi dan teh. Hal ini diungkapkan Roberta Anding, ahli diet dan direktur nutrisi olahraga di Texas Children's Hospital, seperti dikutip dari laman Live Science.

Pasalnya, anak butuh jam tidur lebih banyak ketimbang orang dewasa, demi tumbuh kembangnya.

Buat Anak Mudah Gelisah dan Hiperaktif

Penyeduhan kopi. (Foto: Instagram @trafiquecoffee)

Masih akibat kafein, menurut Dr. Nicole Caldwell, asisten profesor pediatrik dari Nationwide Children’s Hospital, menjelaskan bahwa anak lebih peka atau sensitif terhadap efek kafein daripada orang dewasa.Efek kafein bisa membuat anak jadi sakit perut, mudah gelisah serta hiperaktif.

Mengganggu Selera Makan

Kopi termasuk minuman stimulan yang dapat memengaruhi selera makan seseorang. Mungkin Anda sudah tak asing lagi dengan seseorang yang diminta untuk memilih minum kopi atau makan nasi, maka ia akan pilih minum kopi.

Selain itu, dampak kopi yang bisa mengganggu pencernaan si kecil, yang dapat membuatnya mual dan sakit perut, juga membuat anak semakin tak berselera untuk makan, Moms.

Kerusakan pada Gigi

Kesehatan gigi anak (Foto: Thinkstock)

Rasa kopi yang manis karena ditambah gula, berpotensi timbulkan kerusakan pada gigi anak, seperti gigi berlubang. Tak hanya karena gula, kafein dan asam pada kopi diketahui juga bisa merusak gigi. Tak hanya itu, konsumsi gula berlebih juga bisa mencetus obesitas.

Kekurangan Sumber Nutrisi

Seringnya, kopi dan minuman berkafein tidak mengandung banyak sejumlah nutrisi bagi tubuh. Padahal, anak-anak yang masih kecil sangat membutuhkan asupan sehat setiap hari untuk perkembangan tubuhnya. Selain itu, kafein juga merupakan salah satu zat yang dapat mengganggu penyerapan kalsium di dalam tubuh, Moms.

Daripada memberi anak kopi, justru lebih bermanfaat memberi anak air putih atau segelas jus buah alami kan, Moms?