5 Pilihan Buah Segar untuk Finger Food Bayi

kumparanMOM

3 Desember 2018 12:02 WIB

Diperbarui 14 Maret 2019 21:04 WIB

0

Selain bubur dan puree, makanan pendamping ASI (MPASI) juga bisa disajikan dalam bentuk finger food. Finger food merupakan jenis makanan yang mudah digigit dan dikunyah yang dipegang sendiri oleh tangan bayi.

Sekitar usia 8 bulan, biasanya, bayi sudah mulai siap makan dengan tangannya sendiri. Mengutip laman Baby Center, mengenalkan finger food tidak hanya berguna untuk membuat anak jadi lebih mandiri, tapi juga berguna untuk mengembangkan keterampilan motorik kasar dan halus seperti: menggigit dan mengunyah.

Jika umumnya finger food diberikan dalam bentuk biskuit, ternyata buah-buahan tertentu juga bisa dijadikan finger food untuk bayi.

Nah Moms, berikut adalah beberapa buah segar yang bisa dijadikan pilihan finger food untuk bayi:

Alpukat

Tekstur buah alpukat yang lembut dan rasanya yang netral (tidak terlalu manis dan tidak pahit) sangat cocok untuk bayi yang baru mulai mengenal makanan padat pertamanya setelah 6 bulan secara eksklusif hanya mendapat nutrisi dari ASI atau susu formula.

Menurut sebuah penelitian yang dikutip dari laman Boldsky, alpukat terbukti dapat membantu dan meningkatkan tumbuh kembang bayi. Pastikan Anda memberikan alpukat yang manis untuk bayi, karena jika belum terlalu matang, rasa alpukat biasanya pahit. Anda bisa memotong alpukat sesuai dengan ukuran yang kira-kira bisa digenggam jari.

Pisang

Pisang yang matang juga bisa dipotong-potong untuk diberikan sebagai finger food untuk bayi. Makanan kaya energi ini punya nutrisi lengkap seperti kalium, kalsium, magnesium, zat besi, asam folat, dan vitamin B12 yang baik untuk tumbuh kembang bayi.

Kiwi

Kiwi memiliki kandungan vitamin yang cukup lengkap seperti vitamin A, E dan juga C. Semua vitamin ini, dapat membantu meningkatkan kesehatan imun di dalam tubuh bayi.

Selain itu, kiwi juga mengandung air yang banyak, sehingga dapat mencegah dehidrasi pada bayi. Potong buah kiwi menjadi beberapa bagian, dan biarkan bayi memakan buah kiwi dengan lahap!

Apel

Rasanya yang manis, memang menjadikan buah apel sebagai menu finger food favorit bagi para ibu. Apel memiliki kandungan serat tinggi, yang mampu melancarkan sistem pencernaan bayi. Selain itu, apel juga kaya akan antioksidan yang berfungsi untuk menjaga kesehatan jantung dan memastikan jantung berfungsi dengan semestinya.

Kupaslah kulit apel terlebih dahulu. Untuk masa awal MPASI, Anda sebaiknya mengukus apel terlebih dahulu sebelum diberikan ke bayi, Moms. Hal itu dilakukan agar teksturnya lebih lunak dan mudah dikunyah bayi.

Semangka

Selain mengandung banyak air, buah semangka juga memiliki kandungan detoksfikasi yang disebut glutathione yang mampu membersihkan racun dalam tubuh. Selain itu, detoksfikasi ini juga memiliki sifat antibakteri dan antivirus yang mampu menangkal kuman penyakit masuk dalam tubuh anak.

Jika bayi Anda sedang tumbuh gigi, Anda dapat enyajikan semangka dalam kondisi dingin. Hal itu bermanfaat untuk meredakan rasa gatal dan nyeri pada gusi si kecil. Caranya masukkan ke dalam kulkas, buah semangka yang telah dipotong menjadi dadu. Diamkan beberapa saat di dalam kulkas dan sajikan sebagai finger food untuk bayi.