Atasi Masalah Tidur Pada Anak Dengan Cara yang Mudah

Ilustrasi Anak Tidur (Foto: Thinkstock)

Susah tidur merupakan satu dari sekian banyak masalah yang sering dialami oleh buah hati Anda. Dan ini bukanlah kondisi yang menyenangkan, Moms. Selain mengganggu jam tidur anak, jam tidur Anda pun tentu akan berubah, karena harus mengurus anak yang masih semangat bermain dengan dirinya sendiri.

Tapi tenang saja, Moms, ada beberapa cara yang telah kumparanMOM (kumparan.com) rangkum agar anak mudah untuk tidur dan tidak mengganggu Anda di malam hari.

Atur Jadwal Tidur Anak

Pastikan anak tidur di jam yang sama setiap malam. Ketika Anda melakukan ritual ini setiap malam tanpa kesalahan, anak dijamin akan tidur dengan teratur tanpa harus mengganggu kegiatan malam mu,Moms.

Atur Waktu Makan Anak

Memberi makan anak secara berlebihan (Foto: Dok. Thinkstock)

Untuk mencegah anak Anda mengalami masalah tidur karena lapar, pastikan anak Anda diberi makan setidaknya tiga kali dalam sehari. Jangan lupa juga untuk menyiapkan makanan kecil seperti buah stroberi, mangga, anggur, atau apel di malam hari ya,Moms.

Siapkan Tempat Tidur yang Nyaman

Tempat tidur bayi (Foto: Pixabay)

Bahkan Anda saja tidak mau tidur di tempat yang kotor dan tidak nyaman, dan begitu juga dengan anak,Moms. Jadi selalu siapkan tempat tidur yang nyaman untuk anak, agar mereka bisa tidur dengan nyenyak.

Anda juga bisa menata kasur anak dengan lampu kecil atau boneka yang ditumpuk untuk menemani malam anak.

Pastikan Suhu Ruangan Tidak terlalu Panas atau Dingin

Saat mereka kepanasan, anak jadi lebih mudah gelisah dan berkeringat. Hal ini lah yang buat mereka jadi susah untuk tidur. Selain itu, suhu ruangan yang terlalu dingin juga buat mereka jadi menggigil dan pusing.

Jangan Bermain di Tengah Malam

Saat jam menunjukan waktu untuk tidur, stop segala aktivitas bermain yang Anda lakukan bersama anak. Langsung ajak mereka untuk menyikat gigi dan lekas pergi tidur.

Periksa Popok Anak

Ilustrasi mengganti popok bayi. (Foto: Thinkstick)

Jika anakmu masih menggunakan popok, pastikan popok mereka masih kering dan belum penuh dengan kotoran. Popok yang penuh buat mereka gelisah dan terbangun di malam hari.