Berapa Lama Waktu Tidur Bayi Baru Lahir?

Bayi Tidur Nyenyak (Foto: Pixabay)

Tidur punya peran penting untuk tumbuh kembang bayi. Hal tersebut dikarenakan, proses metabolisme tubuh bekerja saat si kecil tidur. Bayi baru lahir bahkan punya jam tidur yang lebih panjang, Moms. Tapi Anda tak perlu khawatir, karena hal tersebut normal terjadi. Seiring bertambahnya usia, waktu tidur yang dibutuhkan anak dalam sehari pun akan berkurang.

Lantas, berapa lama waktu tidur ideal untuk bayi baru lahir?

Sebenarnya tidak ada patokan yang pasti tentang berapa lama bayi baru lahir tidur dalam sehari.

Dikutip dari laman baby center, seorang dokter spesialis anak, David Geller mengatakan bahwa di hari-hari pertama hidupnya, rata-rata bayi baru lahir tidur selama 16 jam setiap hari. Tapi beda bayi beda pula kondisinya, Moms. Ada

Bayi yang tidur kurang dari 16 jam, atau bahkan lebih dari 16 jam.

Ilustrasi Bayi Tidur Nyenyak (Foto: Tara Raye/Unsplash)

Bayi terbangun hanya untuk istirahat sejenak untuk menyusu dan membiarkan Anda mengganti popoknya. Saat sedang diganti popoknya, beberapa bayi bahkan ada yang bisa tertidur juga. Lucu, ya!

“Pola tidur bayi juga berubah dari hari ke hari. Biarkan mereka tidur sepuas yang mereka mau. Asalkan Anda menyusuinya saat ia bangun, agar si kecil tidak kekurangan nutrisi. Jangan lupa juga untuk mengganti popoknya secara rutin meski bayi sedang tidur,” ujar Geller.

Tentu ada alasan kenapa bayi baru lahir tidur lebih lama. Saat di dalam kandungan, bayi menghabiskan banyak waktunya untuk tidur karena di dalam sana, ia dikelilingi oleh kehangatan dan terbuai dengan suara Anda. Jadi hal yang wajar jika di awal hidupnya di dunia, si kecil tidur lebih lama, karena ia juga butuh beradaptasi, Moms.

Bagaimana cara buat bayi tidur lebih nyenyak?

Untuk membiasakan bayi tidur teratur, Anda perlu menjadwalkan jam tidur secara rutin setiap harinya. Perhatikan pula kebutuhan total jam tidur sesuai usianya.

Selain itu, saat bayi aktif bergerak sepanjang hari, maka potensi ia merasa lelah dan rewel sepanjang malam akan semakin besar. Sebelum tidur, hentikan aktivitas yang melelahkan. Sebaliknya, buatlah bayi rileks dan tenang.

Ilustrasi Tidur Bersama Bayi. (Foto: Thinkstock)

Jika perlu, Anda bisa memijat tubuhnya secara perlahan agar si kecil bisa tidur dengan nyenyak, Moms.

Yang juga harus diingat, pastikan bayi merasa kenyang. Ketika anak terbangun, jangan lupa untuk menyusui bayi, Moms. Jika kenyang, bayi akan kembali tertidur pulas dan tidak akan terjaga sepanjang malam.