Kiat Artika Sari Devi Latih Anak agar Suka Makan Sayur

Keluarga Artika Sari Devi (Foto: Thinkstock)

Sayuran memang berperan penting bagi kecukupan gizi anak. Sumber nutrisi yang kaya serat itu, memiliki kandungan vitamin dan mineral yang jelas baik untuk tumbuh kembang anak.

Aneka cara diterapkan orang tua agar anak suka makan sayur, termasuk aktris dan Putri Indonesia Artika Sari Devi. Puteri Indonesia 2004 itu, memiliki kiat tersendiri untuk melatih kedua anaknya, Ebi (9) dan Zoe (5), agar tak pilih-pilih makan, termasuk sayuran.

Hal utama yang ia lakukan ialah membiasakan makan bersama anggota keluarga.

"Makanan yang ada di meja makan adalah makanan yang dimakan oleh papa, mama, kakak, sama adik," ujar Artika ketika ditemui kumparanMOM dalam konferensi pers bersama Minute Maid di Jakarta Selatan, Kamis (19/7).

Artika Sari Devi. (Foto: Munady Widjaja)

Cara itu, dilakukan Artika untuk melatih kedua anaknya mencontoh apa yang dikonsumsi oleh orang tuanya. Yaitu makanan bergizi seimbang berupa sayur dan buah-buahan yang biasa disantap dengan lahap.

Meski begitu, Artika tak lantas memaksa si kecil langsung bisa menyukai sayuran. Melainkan, dengan berproses.

"Hari ini boleh sedikit coba, enggak apa-apa. Saya enggak akan paksa dia untuk habiskan. Besoknya harus lebih banyak, lebih banyak lagi, sampai lama-lama dia habiskan," ujar istri musisi Baim.

Di samping itu, perempuan kelahiran Pangkal Pinang tahun 1979 itu juga punya kiat unik untuk buah hati. Yaitu, mendongengkan karakter tokoh-tokoh untuk menyisipkan pesan 'suka sayur'.

"Saya ajak dia untuk dongeng. Saya masukin tokoh-tokoh buah dan sayur, bahwa ada karakter baik di dalamnya yang jika masuk tubuh bisa bantu agar tubuhnya kuat dan tahan dari penyakit," tuturnya.

Melalui kiat itu, Artika mengaku, jika cara itu sangat efektif untuk si kecil Zoe. Sementara bagi si sulung Ebi, Artika mengajak ia lebih aktif untuk terlibat.

"Jadi misalnya bikin cap cay atau sayur campur, tugas dia cuci dan potong sayuran. Jadi ketika masakannya jadi dia bukannya bilang "Ih, mama masak apa tuh. Tapi ini masakan yang kita masak," katanya.

Nah, bisa dicontoh buat si kecil di rumah supaya sedikit demi sedikit suka makan sayur, Moms! Anda ingin coba kiat Artika?