Mengenal Kandungan Foremilk dan Hindmilk pada ASI Perah

ASI perah Sedikit Karena Teror Ukuran di Botol (Foto: Dok: Istimewa)

Saat mencairkan ASI perah (ASIP) yang beku, Anda akan melihat ASIP terbagi menjadi dua lapisan. Ada lapisan yang kental, serta ada lapisan yang encer.

Anda tak perlu cemas, karena kondisi tersebut normal, Moms. Mengutip laman Asosiasi Ibu Menyusui Indonesia (AIMI), kandungan ASI memang terdiri dari dua jenis, yaitu foremilk dan hindmilk.

Foremilk adalah ASI pertama yang diisap bayi saat menyusui atau biasa disebut ASI depan. Foremilk terlihat encer dan berwarna jernih. ASI foremilk kaya akan karbohidrat, vitamin, dan protein serta tinggi laktosa, yang mampu membantu perkembangan otak bayi, memberi energi, dan mengatasi rasa haus.

Sementara hindmilk adalah ASI yang ada pada bagian belakang sel atau disebut juga ASI belakang. Hindmilk akan keluar saat sesi menyusu hampir berakhir. Tekstur hindmilk kental dan mengandung lemak sehingga membuat bayi merasa kenyang.

Foremilk (kiri) dan hindmilk (kanan) ASI. (Foto: https://aimi-asi.org)

Kedua jenis ASI tersebut sama pentingnya, Moms. Bisa diibaratkan bahwa foremilk itu adalah minuman sedangkan hindmilk itu adalah makanan.

Oleh sebab itu, bayi harus mendapatkan kandungan foremilk yang tinggi laktosa dan hindmilk yang tinggi lemak. Untuk memperoleh keduanya, Anda harus memerhatikan frekuensi serta cara menyusui dan memompa ASI perah yang benar.

Ilustrasi ASI perah. (Foto: Shutter stock )

Foremilk dan hindmilk tidak diproduksi sendiri-sendiri, melainkan sebuah proses yang berkelanjutan. Itu sebabnya, saat menyusui Anda disarankan untuk “menghabiskan” satu payudara terlebih dahulu sebelum berganti ke sisi sebelahnya.

Saat mencairkan ASI perah (ASIP) yang beku, Anada akan melihat ASIP terbagi menjadi dua lapisan. Ada lapisan kental, serta ada lapisan yang encer. egitu pun saat Anda sedang memompa ASI. Pastikan dalam satu kali sesi memompa, Anda memerah ASI selama 15 menit untuk masing-masing payudara. Hal itu penting, agar ASI perah yang Anda hasilkan mengandung foremilk dan hindmilk yang dibutuhkan bayi.