Panduan Memilih Kelas Pranatal

Ilustrasi kelas pranatal Foto: Shutterstock

Kursus ibu hamil atau kelas pranatal bisa memberi banyak manfaat bagi ibu hamil. Mulai dari memberi ibu informasi tentang tahapan penting yang akan dilalui saat bersalin, memahami berbagai tindakan medis untuk percepatan persalinan hingga melatih keterampilan bernapas agar ibu lebih siap menghadapi persalinan.

Beberapa kursus atau kelas pranatal biasanya sudah bisa dimulai sejak ibu memasuki trimester pertama dan kedua. Topik-topik yang disampaikan biasanya meliputi gizi ibu hamil dan janin, olahraga ibu hamil, perkembangan janin serta kehidupan seksual Anda selama kehamilan. Namun, ada juga kursus yang dilakukan pada 6-10 minggu terakhir kehamilan (biasanya dimulai pada bulan ketujuh atau kedelapan) yang lebih membahas pada topik persalinan.

Nah, jika Anda sudah memutuskan untuk mengikuti kelas kursus tersebut, tapi masih bingung harus memulainya dari mana, berikut kumparanMOM rangkum beberapa hal yang perlu diperhatikan sebelum Anda memilih kursus ibu hamil:

Idealnya kelas pranatal tidak hanya berisi senam hamil saja Foto: Shutterstock

1.Cari tahu siapa penyelenggaranya

Kursus yang dianjurkan oleh dokter atau bidan Anda biasanya adalah pilihan yang terbaik. Demikian pula dengan kursus atau kelas pranatal yang disediakan oleh rumah sakit atau rumah bersalin tempat Anda akan melahirkan.

2.Cari tahu materi apa saja yang ditawarkan

Kursus atau pelatihan yang baik biasanya mencakupi materi bedah besar dan obat-obatan. Pilih juga kursus yang membahas mengenai psikologis ibu selama kehamilan, karena ini sangat berguna bagi ibu yang mungkin merasa cemas berlebihan selama hamil.

ilustrasi kelas pranatal untuk ibu hamil Foto: Thinkstock

3.Cari tahu jumlah pesertanya

Kursus yang diadakan dalam kelompok kecil biasanya akan terasa lebih nyaman ketimbang kursus dalam kelompok besar. Satu kelompok terdiri dari enam orang, merupakan jumlah yang paling ideal.

Jika jumlah peserta terlalu banyak, ibu akan lebih sulit untuk berkonsentrasi dan mungkin sulit mendapatkan lebih banyak ilmu.

ilustrasi kelas pranatal untuk ibu hamil Foto: Pixabay

4.Cari tahu bagaimana pelatih menyampaikan materi yang dibawakan

Mengutip buku Kitab Hamil Terlengkap karya Heidi Murkoff, ibu perlu mengetahui juga bagaimana pelatih menyampaikan materi yang dibawakan. Apakah ada penayangan cuplikan atau film proses melahirkan yang sebenarnya? Lalu apakah ada sesi tanya jawab yang cukup untuk semua ibu yang ingin bertanya? Dan apakah tersedia cukup waktu selama pemberian materi untuk mempratikkan teknik-teknik yang diajarkan?

Pilihlah teknik penyampaian yang menurut Anda paling nyaman dan mudah untuk diikuti, Moms. Karena semakin mudah Anda ikuti, semakin banyak juga yang akan Anda pahami dari kelas pranatal ini. Selamat memilih, ya!