Panduan Mengolah Sayuran untuk Makanan Bayi

Makanan Bayi untuk Usia 6 Bulan Foto: Shutter Stock

Di usia 6 bulan, si kecil sudah boleh diperkenalkan dengan makanan bayi. Ya Moms, di usia tersebut, ASI saja sudah tidak cukup memenuhi nutrisi bayi, sehingga ia perlu mendapat makanan pendamping ASI (MPASI).

Anda harus memastikan makanan bayi yang disajikan mengandung nutrisi tinggi dan bergizi. Salah satunya berasal dari sayuran, seperti bayam, wortel, brokoli, labu siam dan masih banyak lagi.

Agar bisa dikonsumsi bayi dan aman untuk pencernaannya, Anda harus bisa mengolah sayuran dengan tepat, Moms. Ingat, di awal pemberian MPASI, Anda harus memperhatikan tekstur makanan bayi, agar si kecil tidak tersedak dan mudah mencernanya.

Dilansir dari Vegetables, berikut mengolah sayuran untuk bayi di awal pemberian MPASI.

Bayi Berumur 6 Bulan

Makanan Bayi dari Sayur-sayuran Foto: Shutter Stock

- Pilihlah sayuran berkualitas baik. Setelah itu cuci hingga bersih

- Jika perlu dikupas, kupaslah terlebih dahulu, kemudia potong sayuran kecil-kecil

- Anda bisa memasaknya dengan berbagai cara, misalnya direbus atau kukus hingga lunak

- Untuk bayi berusia di bawah 12 bulan, tidak perlu ditambahkan garam atau gula pada makanannya

- Tahap selanjutnya adalah melunakkan makanan bayi. Anda bisa menggunakan blender untuk membuat sayuran dan campuran bahan makanan lain menjadi lumat. Bisa juga dengan menumbuknya, kemudian disaring untuk membuat teksturnya menjadi lebih lembut

- Sajikan masakan selagi hangat. Hindari menyuapi si kecil saat kondisi makanan bayi masih sangat panas karena dapat membuat mulut bayi menjadi terbakar

- Sedikit masukan, pada awal tahap pengenalan sayur Anda bisa memberikan si kecil labu atau wortel. Usahakan memberikan satu makanan baru setiap 3 sampai 4 hari ya, Moms.

Bayi Berumur 7 hingga 8 Bulan

Melunakkan Makanan Bayi Menggunakan Garpu Foto: Shutter Stock

- Untuk bayi yang berumur 7 hingga 8 bulan dapat memakan sayur yang dihaluskan dengan garpu saja. Meski begitu, bayi berusia 7 hingga 8 bulan tetap butuh perkenalan dengan berbagai jenis sayuran serta percobaan berulang kali.

- Anda bisa mencampurkan sayuran baru dengan sayur favorit si kecil.

- Sementara untuk camilan, Anda bisa memberikan finger food yang sudah dipotong seukuran jari bayi.

- Untuk menyajikan finger food, Anda harus mengupas sayur terlebih dahulu, kemudian kukus atau rebus, potong dan sajikan untuk si kecil.

Selamat mencoba, Moms!