Suasana Hati Sering Berubah, Benarkah Tanda Hamil?

Ilustrasi perubahan suasana hati (Foto: Shutterstock)

Tanda hamil yang dirasakan oleh setiap wanita memang tak selalu sama, baik itu secara fisik maupun secara psikologis. Salah satu tanda hamil yang mungkin paling dialami oleh ibu adalah perubahan suasana hati.

Perubahan suasana hati seperti ini biasa disebut sebagai mood swing dan sangat lazim terjadi saat kehamilan trimester pertama.

Mood swing ini biasanya disebabkan karena adanya perubahan hormon yang dipicu peningkatan kadar estrogen dan progesteron dalam darah. Selain itu, biasanya mood swing juga disebabkan oleh pengaruh psikologis Anda saat kehamilan. Misalnya saja, gangguan emosional yang berdampak pada kepercayaan diri, kecemasan, ketidaknyamanan, ketakutan hingga tidak merasa aman terhadap pandangan orang sekitar.

Tapi perlu Anda ketahui bahwa tanda hamil yang satu ini memang tidak berlangsung lama.Memasuki trimester kedua, biasanya ibu hamil sudah mulai terbiasa dengan perubahan-perubahan yang terjadi pada dirinya.

Jika mood swing tidak dapat dikontrol dengan baik, maka hal ini akan menimbulkan kecemasan yang bisa berdampak pada psikis seorang ibu. Untuk mengatasi masalah mood swing, Anda bisa melakukan komunikasi pada orang-orang terdekat tentang perasaan yang sedang Anda rasakan. Terutama pada pasangan, Anda perlu berkomunikasi dengan baik dan meminta dukungannya.

Jangan sungkan untuk meminta tolong, berterimakasih hingga meminta maaf ketika mood swing sedang Anda rasakan.

Di samping itu, Anda juga bisa bergabung dengan komunitas atau klub ibu-ibu yang sedang atau pernah mengalami situasi mood swing ketika hamil. Berbagi perasaan dan saling memberi solusi serta dukungan akan membuat Anda tidak merasa berjuang sendirian.