Tips Menjaga Kesehatan Mata Anak

Kesehatan mata anak (Foto: Pixabay)

Mata adalah jendela dunia. Anda mungkin sudah tak asing dengan pernyataan ini. Pasalnya, dengan mata, kita dapat melihat seluruh keindahan di dunia ini. Maka dari itulah penting sekali bagi kita menjaga kesehatan mata. Terlebih si kecil yang juga tak kalah terpapar layar hampir setiap harinya.

Kondisi mata yang kurang optimal bisa menghambat anak dalam beraktivitas, terutama dalam hal akademis, sosial, dan hobi mereka. Oleh sebab itu, perlu dilakukan beberapa tindakan penting untuk mencegah adanya gangguan pada mata anak, Moms.

Pastikan Anak Mendapatkan Cukup Vitamin

Vitamin A merupakan komponen penting sehat buat mata. Selain vitamin A , ada beberapa vitamin dan mineral lainnya yang juga penting untuk menjaga indera penglihatan anak Anda.

Anda bisa menemukan kandungan vitamin A tinggi pada sayuran hijau, wortel dan juga telur.

Wortel. (Foto: Pexels)

Untuk mengetahui makanan lainnya yang bisa menjaga kesehatan mata anak, klik di sini, Moms.

Minum Air Putih yang Cukup

com-Minum Air Putih (Foto: Thinkstock)

Air yang kita minum tidak hanya berfungsi baik untuk kulit, tapi juga mata kita, Moms. Pada beberapa penelitian mengungkap, kondisi terhidrasi dengan baik bisa menunjang daya penglihatan anak.

Kenakan Kacamata Hitam

Lindungi mata anak Anda dari sinar UV yang bisa membuat anak cenderung akan memicingkan mata dalam melihat. Selain itu, penggunaan kacamata hitam juga dapat melindungi mata dari infeksi akibat partikel-partikel yang beterbangan di udara.

Tidak Membiasakan Anak Membaca di Tempat yang Gelap

Membaca dalam penerangan yang kurang, membuat pupil Anda akan bekerja ekstra untuk menangkap cahaya lewat lensa retina. Dengan begitu, mata akan cepat mengalami kelelahan.

Batasi Penggunaan Gadget

Pastikan Anda membatasi penggunaan gadget pada anak, Moms. Sebab bila terlalu lama terpapar bisa membuat mata kering, kelelahan serta mencetus mata minus.

Periksa mata Anak Secara Rutin

Kesehatan mata anak. (Foto: Thinkstock)

Pemeriksaan mata bagi anak sangat penting dilakukan untuk mendiagnosis adanya gangguan mata sejak dini. Setidaknya, periksa mata anak sebanyak dua kali dalam setahun. Semakin cepat masalah terdeteksi, maka semakin optimal tindakan yang akan dilakukan.