Puasa Bisa Bikin Awet Muda karena Memperkuat Sel Dalam Tubuh

Buka Puasa bersahaja di Perth Mosque (Foto: Iqbal Aji Daryono)

Selain untuk menjalankan perintah agama, tren berpuasa untuk menurunkan diet kini menjadi semakin populer karena diyakini dapat membantu untuk menurunkan berat badan dengan efektif.

Baru-baru ini, sekelompok mahasiswa kedokteran dari University of Florida, Amerika Serikat, melakukan penelitian untuk mengetahui manfaat puasa pada tubuh selain dapat membantu menurunkan berat badan.

Ilustrasi Buka Puasa Bersama (Foto: Thinkstock)

Lalu, apa lagi manfaat berpuasa untuk tubuh?

Penelitian sebelumnya yang dilakukan oleh University of Winconsin pada monyet Rhesus sebenarnya telah menunjukkan bahwa berpuasa dapat membuat monyet hidup lebih lama.

Ketika monyet Rhesus mengurangi jumlah kalori yang masuk ke dalam tubuhnya menjadi hanya 70 persen saja dari jumlah biasanya, monyet-monyet ini hidup lebih lama dan juga lebih sehat ketika mencapai usia tua.

Suasana buka puasa bersama di Masjid Istiqlal. (Foto: Irfan Adi Saputra/kumparan)

Efek yang sama ternyata dapat dirasakan pada manusia yang melakukan puasa. Puasa membantu sel-sel dalam tubuh untuk memperbaiki diri serta mencegah stres oksidatif, kerusakan sel, dan penuaan.

Untuk mengetahui mengapa puasa dapat membantu memperkuat sel sebagaimana yang disebutkan para peneliti dari University of Winconsin, baru-baru peneliti dari University of Florida merekrut 24 orang untuk melakukan diet puasa selama dua periode. Masing-masing periode berlangsung selama tiga minggu.

Pada periode pertama, mereka diminta untuk makan makanan khusus. Sementara di periode kedua, mereka diminta untuk mengkonsumsi Vitamin C dan Vitamin E. Sebelum menjalankan puasa, terlebih dahulu darah mereka diambil untuk dijadikan perbandingan.

Hasilnya, ketika berpuasa, ternyata sel membentuk gen yang disebut SIRT3 yang merupakan cara sel untuk mencegah produksi radikal bebas dan mempercepat proses perbaikan sel. Penelitian ini membuktikan bahwa sebenarnya puasa baik untuk kesehatan tubuh.