Manfaat Buah Bit bagi Kesehatan, Mencegah Kanker hingga Viagra Alami

Buah bit mengandung senyawa anti-inflamasi. (Foto: Thinkstockphotos)

Pernahkah kamu melihat buat bit? Atau merasakan minuman yang terbuat dari buah ini?

Buah bit merupakan umbi dari akar tanaman bit yang berwarna merah keunguan. Tak hanya sekadar tanaman biasa, buah ini juga dikenal mengandung banyak manfaat bagi kesehatan, karena mengandung berbagai macam zat bermanfaat, seperti karbohidrat, serat, vitamin C, magnesium, serta folat. Meskipun mengandung karbohidrat yang cukup tinggi, namun bit memiliki kandungan lemak dan kalori yang rendah, sehingga baik untuk yang sedang menjalani program diet.

Namun, bukan hanya baik untuk diet, bit juga ternyata mampu menangkal, bahkan menyembuhkan beragam penyakit. Apa saja?

Seperti dilansir Medical Daily, berikut tujuh keajaiban buah bit yang perlu kamu ketahui?

1. Mencegah Kanker

Kanker paru-paru tidak mengenal golongan apapun (Foto: Thinkstock)

Fitonutrien di dalam bit, seperti betalains bermanfaat untuk menghambat pembentukan karsinogen dan meningkatkan produksi sel imun, serta enzim tubuh yang membantu menghentikan produksi sel kanker.

2. Menurunkan Berat Badan

Timbanglah berat badan sehari sekali. (Foto: Thinkstock)

Minum jus bit bermanfaat untuk memperlancar proses detoksifikasi, termasuk membakar kandungan lemak yang sudah terlanjur tertimbun di dalam tubuh. Kandungan magnesium yang terdapat di dalam buah bit juga mampu meningkatkan pembakaran jaringan lemak dan massa otot.

3. Mengurangi Peradangan serta Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh Ibu (Foto: Pixabay)

Bit mengandung fitonutrien yang dikenal sebagai betalains, betanin, dan vulgaxanthin yang efektif dalam mengurangi peradangan dan memasok tubuh dengan antioksidan. Betalain juga mendukung detoksifikasi, yang mampu mengeluarkan racun-racun dalam tubuh akibat peradangan. Sedangkan kandungan oksida nitrat didalamnya dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

4. Meningkatkan Kesehatan Pencernaan

Melancarkan sistem pencernaan (Foto: Pixabay)

Secangkir bit mengandung 3,4 gram serat yang baik untuk mendukung kesehatan pencernaan, serta memberi makan bakteri baik di dalam usus.

5. Menurunkan Tekanan darah

Ilustrasi Buah Bit (Foto: Pixabay )

Minum jus bit secara rutin akan menurunkan tekanan darah. Hal ini terbukti dari sebuah penelitian yang diterbitkan di Nutrition, yang menemukan bahwa pria atau wanita yang minum segelas jus bit mengalami penurunan tekanan darah 6 jam kemudian.

6. Menyehatkan Jantung

Bahaya Penyakit Jantung (Foto: Dok.Thinkstock)

Peneliti percaya bahwa kandungan nitrat di dalam bit akan melemaskan pembuluh darah, serta meningkatkan aliran oksigen dan darah ke jantung.

7. Meningkatkan Kesehatan Seksual

Ilustrasi Buah Bit (Foto: Pixabay )

Bit sering disebut sebagai viagra alami, karena kandungan nitrat di dalamnya akan melebarkan pembuluh darah dan meningkatkan sirkulasi darah ke alat kelamin. Hasilnya, ereksi akan berlangsung lebih lama.