Miliki Abs Sempurna, Jennifer Lopez Rajin Lakukan Side Plank
ADVERTISEMENT
kumparan Hadir di WhatsApp Channel
Follow
ADVERTISEMENT
Lalu, apa yang menjadi rahasia dari otot perut J.Lo yang sempurna?
Trainer pribadi J.Lo, David Kirsch, membagikan satu gerakan yang menjadi kunci latihan perut J.Lo, yaitu Side Plank Oblique Crunches.
“Ini merupakan gerakan paling tepat bagi Anda yang ingin fokus membentuk tubuh dan membentuk otot. Bukan hanya otot perut, namun otot secara keseluruhan,” papar David seperti dikutip Health.
Tentu saja, ini bukan satu-satunya gerakan yang J.Lo lakukan demi mendapat otot perut yang maksimal. Tahun lalu, David mengungkapkan bahwa J.Lo kerap melakukan sit up dengan bantuan medicine ball.
“Saya sangat suka melatih J.Lo dengan olahraga penuh (high energy dan high intensity), sehingga keseluruhan olahraganya saya pastikan selalu baru dan berbeda,” tambahnya.
ADVERTISEMENT
Bukan sekadar olahraga yang teratur, namun perilaku J.Lo pun patut diacungi jempol terlebih di usianya yang menginjak akhir 40an.
“Di beberapa situasi, saya menyadari saya akan bertambah tua. Mereka akan bilang bahwa saya terlihat tua. Namun sekarang, saya bisa mengatasi ini,” papar J.Lo dalam wawancara bersama majalah Emmy.
Siap melakukan Side Plank Oblique Crunches secara teratur ala Jennifer Lopez ?