Rutin Lakukan Pilates, Rahasia di Balik Tubuh Langsing Karlie Kloss

Karlie Kloss (Foto: dok.Instagram @karliekloss & @klosskarliee)

Aksi supermodel Karlie Kloss diatas catwalk saat tampil di berbagai brand fashion dunia mulai dari Chanel hingga Victoria's Secret selalu sukses memukau publik. Tak dapat dipungkiri wajahnya yang cantik, tubuhnya yang bugar, tinggi semampai dan perutnya yang rata membuatnya selalu dapat tampil sempurna.

Namun, faktanya tubuh sempurna Kloss tidak semata-mata didapatkan secara instan. Kloss turut melakukan serangkaian diet dan olahraga rutin. Mulai dari pilates, melakukan program diet, hingga tidur yang cukup.

Karlie Kloss (Foto: Instagram @karliekloss)

Karlie Kloss - Elie Saab (Foto: Andrew Kelly/ REUTERS)

"Saya telah melakukan kombinasi kardio dengan intensitas tinggi seperti SoulCycle dan latihan kekuatan pilates, serta melakukan beberapa gerakan untuk memperkuat kaki dan lengan," jelas Karlie Kloss kepada Harper's Bazaar Australia.

Model asal Amerika Serikat ini memilih pilates sebagai olahraga andalan guna menjaga bentuk tubuhnya. Olahraga tersebut diketahui dapat menguatkan tubuh dan mengurangi lemak di perut.

Latihan pilates sendiri bisa dilakukan selama 10 menit saja, sehingga tidak terlalu menyita waktu di pagi hari. Model lain seperti Lindsay Ellingson pun juga mengandalkan pilates untuk kesehatan dan kebugaran tubuh.

Menurut Kloss, untuk mendapatkan hasil maksimal, olahraga harus dilakukan secara teratur dan bisa di mana saja.

"Tidak harus di gym, Anda juga bisa melakukannya saat bermain dengan anjing Anda di taman, karena berkeringat membuat tubuhmu bekerja," jelas Kloss.

Selain rutin melakukan pilates, Karlie Kloss juga amat memperhatikan asupan makanannya. Sebagai contoh untuk mempertahankan bentuk tubuhnya ia mengganti menu susu sapi dengan susu almond. Untuk sarapan ia selalu menyisipkan menu yang kaya protein seperti telur tanpa bagian kuning, serta buah segar dan yoghurt.

"Saya seorang vegetarian, jadi saya mencoba merawat tubuh saya dan mendapatkan protein yang cukup meskipun saya tidak makan daging. Saya tidak ingin kurus, saya ingin memiliki tubuh yang kuat," tutupnya.