5 Tips Mendaki Gunung untuk Para Pemula

Mendaki gunung. (Foto: Pexels)

Indonesia diberkahi dengan alam yang cantik. Tak heran, banyak masyarakat yang rela merogoh kocek dalam untuk menjelajah berbagai daerah di negara kepulauan ini.

Tak hanya sekadar keindahan alamnya, Indonesia juga dikelilingi oleh pesona gunung yang memukau. Hal inijugalah yang membuat banyak orang rela mendaki gunung demi menikmati alam yang indah.

Namun, tak hanya yang berpengalaman, banyak juga orang-orang yang belum berpengalaman ingin mendaki dan merasakan sensai naik gunung yang memacu adrenalin. Tak sembarangan, kamu memerlukan persiapan yang matang agar lancar hingga turun gunung.

Untuk itu, bagi kamu yang berencana mendaki gunung untuk pertama kalinya, berikut kumparan (kumparan.com) merangkum tips yang harus kamu persiapkan dengan matang. Apa saja?

1. Perhatikan lokasi

Memperhatikan lokasi sebelum mendaki. (Foto: Pexels)

Hal yang wajib kamu lakukan adalah mengecek lokasi pendakian melalui internet, perhatikan juga lokasi gunung itu berada. Kamu wajib untuk mengecek kondisi status gunung dan keadaan gunung itu. Selalu update berita soal gunung yang akan kamu daki, ya.

2. Olahraga

Olahraga. (Foto: Thinkstock)

Yang satu ini tak boleh kamu lewatkan. Mendaki gunung membutuhkan fisik dan mental yang prima. Sangat disarankan kamu berolahraga setidaknya seminggu, bahkan sebulan sebelum pendakian.

Gunanya tentu untuk melatih otot kaki dan keseimbangan agar tidak kaget, mengingat jalan yang dilalui tidak mudah.

3. Bawa barang yang penting

Bawa barang penting dan secukupnya. (Foto: Pexels)

Mendaki gunung bukan perkara mudah, kamu harus menggendong beban di punggungmu. Ditambah jalurnya yang turun dan naik.

Maka pastikan kamu hanya membawa barang yang penting saja. Bawalah pakaian tebal secukupnya, obat-obatan, persediaan makanan, sleeping bag, jaket berbahan katun atau wol, dan barang-barang penting lainnya.

4. Jaga kesehatan

Sayur penting untuk menjaga kesehatan. (Foto: Pexels)

Tentunya ketika mendaki yang paling penting adalah dalam keadaan sehat. Jangan paksakan mendaki ketika sedang tidak prima. Selain membahayakan diri sendiri, kamu juga akan merepotkan teman-temanmu jika tetap memaksakannya.

Jangan lupa konsumsi sayur, buah dan vitamin agar tetap sehat, ya.

5. Jangan malu untuk meminta beristirahat

Karena ini adalah pendakian pertamamu, tak jarang kamu akan cepat merasa lelah. Jangan sungkan meminta kepada temanmu untuk beristirahat sejenak.