7 Manfaat Labu Kuning untuk Kesehatan Tubuh dan Kulit
PerbesarLabu kuning yang bentuknya bulat dan berukuran besar banyak ditemukan sebagai hiasan saat perayaan Halloween. Di Indonesia, labu kuning banyak diolah menjadi isian kolak yang bisa Anda temui saat bulan Ramadhan. Ternyata, buah bulat berwarna oranye ini juga memiliki beragam khasiat untuk kesehatan tubuh, termasuk juga kulit dan rambut.
Buah yang masuk ke dalam kategori Cucurbita ini kaya akan kandungan vitamin, mineral, kalium, dan antioksidan. Maka tak heran, di Korea Selatan, labu kuning seringkali diolah menjadi jus atau bubur dan dikonsumsi oleh pasien yang baru saja menjalani operasi plastik. Tujuannya agar pembengkakan di wajah lebih cepat kempes dan kondisi tubuh cepat pulih.
Apa saja manfaat labu kuning lainnya untuk kesehatan kulit dan rambut? Berikut tujuh di antaranya seperti dilansir Style Craze:
1. Perawatan kulit berminyak dan kulit kering
Untuk Anda yang memiliki kulit berminyak, coba campurkan 1 sdm labu kuning yang sudah ditumbuk dengan 1 sdm cuka apel. Oleskan pada wajah yang sudah dibersihkan dan diamkan selama 30 menit. Setelah itu, bersihkah dengan air hangat dan bilas dengan air dingin.
Sedangkan Anda yang memiliki kulit kering, cobalah campurkan 2 sendok teh labu kuning tumbuk yang sudah dimasak dengan setengah sendok teh madu, susu dan whip cream. Setelah diaduk merata, oleskan pada wajah, dan diamkan selama 15 menit dan bersihkan dengan air hangat. Masker ini berguna untuk mengangkat kotoran dan sel kulit mati pada wajah sekaligus melembapkan kulit.
2. Menghilangkan noda hitam pada wajah
Merasa putus asa karena noda hitam pada wajah tidak kunjung hilang? Mungkin Anda bisa mencoba masker wajah yang terbuat dari 1 sdm labu kuning yang sudah ditumbuk, 1 sdm madu, 1 sdm perasan lemon dan 1 sdm minyak vitamin E. Campurkan semua bahan ini, oleskan pada wajah dan diamkan selama 30 menit hingga mengering dan bilas dengan air hangat.
3. Masker badan
Selain untuk merawat kulit wajah, labu kuning juga bisa digunakan sebagai lulur badan. Caranya, campurkan 1/2 gelas labu kuning tumbuk yang sudah dimasak, 1/2 gelas minyak kelapa dan 1/2 sendok teh bubuk kayu manis. Balurkan pada area tubuh sambil sesekali berikan pijatan ringan. Diamkan selama 10 menit kemudian bilas dengan air hangat.
4. Meningkatkan pertumbuhan rambut
Labu kuning kaya akan mineral seperti potassium dan zinc. Potassium membantu merawat rambut sehat dan meningkatkan pertumbuhan rambut, sedangkan zin membantu menyeimbangkan kolagen dan berperan penting dalam membuat rambut lebih sehat. Labu kuning juga mengandung folat, salah satu bagian dari vitamin B yang menstimulasi pertumbuhan rambut dengan cara meningkatkan sirkulasi darah.
5. Kondisioner alami untuk rambut kering
Jika Anda memiliki rambut kering, maka tak ada salahnya pakai kondisioner alami yang terbuat dari labu kuning. Yang Anda perlukan hanya mencampurkan 2 gelas labu kuning yang telah ditumbuk serta satu sendok madu dan yoghurt. Masukkan seluruh bahan ini ke dalam blender kemudian tambahkan 1sdm minyak kelapa. Oleskan pada kulit kepala setelah keramas, tutupi dengan shower cap dan diamkan selama 15 menit kemudian bilas hingga bersih. Hasilnya, rambut terasa lebih lembap dan lembut.
6. Meningkatkan daya tahan tubuh
Kandungan magnesium yang ada di dalam labu kuning membantu menyeimbangkan fungsi otot sekaligus meningkatkan daya tahan tubuh dengan cara meningkatkan produksi sel darah putih di dalam tubuh. Anda bisa mengkonsumsinya dalam bentuk jus atau sup labu dan bisa disajikan saat tubuh terkena flu dan demam.
7. Membantu menurunkan berat badan
Labu kuning adalah sayuran yang rendah kalori dan kaya serat. Makanya, labu kuning banyak diolah menjadi camilan sehat sekaligus menjadi menu makanan wajib untuk program penurunan berat badan. 100 gram labu kuning mengandung 26 kalori dan satu gelas labu kuning mengandung 3 gr serat. Jika Anda mengkonsumsinya secara rutin, maka Anda bisa merasa kenyang lebih lama.