Tren Baru Yoga Bersama Kambing, Tertarik Coba?

Suasana kelas yoga bersama kambing di Golden Road Pub, Los Angeles, California. Foto: AFP/MARK RALSTON

Saat ini yoga menjadi salah satu olahraga yang kian digemari banyak orang. Yoga dapat memberi berbagai manfaat kesehatan bagi tubuh; membuat lebih rileks, menyehatkan laju jantung, mengurangi faktor risiko kerusakan pada pembuluh darah hingga menenangkan pikiran dan jiwa.

Selain memiliki banyak manfaat, kepraktisan dari melakukan yoga juga menjadi salah satu daya pikat tersendiri. Berlatih yoga, jelas bisa dilakukan di mana saja, baik itu di studio, ruang kantor, kamar tidur, taman, termasuk di lahan peternakan seperti yang dilakukan seorang perempuan asal Amerika Serikat, Lainey Morse. Ia memanfaatkan lahan peternakan miliknya bernama No Regrets Farm di Willamette Valley, Oregon, Amerika Serikat untuk menyelenggarakan kelas yoga. Menariknya kelas yoga yang digelar sejak Agustus 2016 ini mengikusertakan kambing dalam tiap latihannya. Tak heran yoga jenis ini dikenal dengan nama goat yoga atau yoga kambing. Tak hanya di AS, Lainey pun mempopulerkan yoga bersama kambing ini hingga Eropa.

Di Amerika Serikat sendiri peminatnya juga semakin banyak. Para yogi sendiri mengaku antusias untuk mencoba mengajak kambing saat melakukan berbagai gerakan yoga.

Lalu apa sih perbedaan gerakan dan manfaat dari sesi yoga bersama kambing ini?

Dalam yoga bersama kambing, kambing-kambing ini tak cuma berkeliaran, tapi juga bisa diajak ikut serta untuk melakukan beberapa gerakan. Sama seperti hewan peliharaan lainnya yang biasa diajak yoga seperti anjing, kambing pun bisa diperlakukan sebagai 'pasangan' yoga Anda.

Lainey Morse sebagai orang yang mempopulerkan tren ini mengatakan ide yoga bersama kambing tercetus saat ia menghadapi masa-masa sulit dalam hidupnya. "Di masa-masa sulit, kesedihan saya dapat diredam dengan anak-anak kambing yang ada di sekitar saya" ujar Morse kepada ABC News.

Morse sendiri sebelumnya sempat berprofesi sebagai fotografer, namun pada 2015 memutuskan untuk berhenti lantaran kesehatannya mulai menurun dan fokus untuk mengelola lahan pertanian. Ia menemukan bahwa banyak orang yang senang menghabiskan waktu bersama hewan terutama kambing di lahan pertaniannya. Kemudian di salah satu acara, ia bertemu dengan seorang instruktur yoga bernama Heather Davis yang bertanya kepada Morse apakah ia tertarik untuk menggabungkan kambing dengan yoga.

Morse tertarik dan mulai 'mengajak' kambing untuk hadir di kelas yoganya. Tiap sesi kelas yoga akan berlangsung selama 30 menit ditemani delapan kambing yang berusia satu minggu hingga dua tahun.

Suasana kelas yoga bersama kambing di Golden Road Pub, Los Angeles, California. Foto: AFP/MARK RALSTON

Pada dasarnya gerakan yoga bersama kambing dengan yoga umumnya tidaklah berbeda, yang berbeda hanyalah kehadiran kambing di sekitar yogi. Selama sesi yoga, kambing-kambing dengan santai berkeliaran mengelilingi orang-orang yang sedang berlatih yoga.

Seiring berjalannya waktu, yoga dengan kambing ini pun kian populer. Bahkan CNN mengabarkan, di awal 2017 lalu setidaknya ada 1200 orang masuk daftar tunggu untuk mengikuti sesi kelas yoga bersama kambing ini.

Bebas stres dengan yoga bersama kambing

Menurut Lainey, keberadaan kambing di sekitar, membuat setiap orang yang berlatih yoga akan merasa lebih dekat dengan alam. Kondisi ini akan membantu menghilangkan stres, membuat pikiran lebih santai, dan menjadi lebih bahagia. Melansir Guardian, interaksi dengan hewan dapat membantu manusia melepaskan hormon kortisol yang ada dalam tubuh. Hormon inilah yang memicu rasa bahagia manusia.

Selain memberi aspek ketenangan, kehadiran kambing dalam yoga kambing ini dianggap bisa memberikan aspek penyembuhan.

Menurut Morse, ia sedang mengalami sindrom sjorgen yakni gangguan pada sistem kekebalan tubuh dan dengan rutin melakukan yoga bersama kambing dapat membuat daya tahan tubuhnya kian baik.

"Mereka (kambing) memberi efek ketenangan pada kita, selain itu mereka juga sangat lucu. Kambing adalah hewan terapis yang sempurna," jelas Morse.

Saat Anda melakukan goat yoga, kawanan kambing akan mendatangi setiap yogi, seakan minta dibelai. Tak jarang, mereka duduk manis di sebelahnya. "Ini mungkin terdengar konyol, tetapi yoga dengan kambing benar-benar dapat membantu orang. Banyak orang-orang yang datang ke sini dengan kecemasan, depresi, atau sedang dalam proses pemulihan dari berbagai penyakit serius. Memang dengan yoga bersama kambing tidak menyembuhkan penyakit mereka, tetapi dapat membantu orang-orang untuk mengatasi apa yang sedang mereka alami," ungkap Morse seperti yang dikutip dari CNN.

Selain baik untuk kesehatan mental, goat yoga juga baik untuk melatih daya tahan punggung Anda. Biasanya saat Anda melakukan plank di atas matras, kambing yang ada di sekitar akan memanjat ke atas punggung sehingga memberi latihan beban pada punggung Anda.

Meskipun untuk tahap awal Anda belum terbiasa, yoga bersama kambing ini dapat menjadi latihan yang sangat menyenangkan untuk dicoba.