Resep Oatmeal untuk Diet, Kaya Rasa Pisang yang Lezat dan Praktis

Ilustrasi Oatmeal untuk Diet. Foto: Unsplash

Oatmeal adalah salah satu makanan yang menjadi andalan saat diet. Pasalnya, oatmeal kaya serat yang larut. Memakan oatmeal akan membuat seseorang kenyang lebih lama, sehingga otomatis mengurangi porsi makan.

Oatmeal juga mengandung antioksidan yang tinggi, yakni polifenol yang kaya akan avenanthramides. Avenanthramides bermanfaat untuk menurunkan tekanan darah.

Sayangnya oatmeal bercita rasa tawar, jadi kurang enak jika dimakan langsung. Namun, jangan khawatir, kamu bisa konsumsi oatmeal dengan resep oatmeal untuk diet di bawah ini.

Resep Oatmeal untuk Diet

Resep oatmeal untuk diet ini menggunakan pisang dan harus didiamkan semalaman. Jadi, kamu bisa jadikan hidangan ini sebagai sarapan. Resep ini dirangkum dari YouTube Resep Simple.

Resep Oatmeal untuk Diet

Berikut resep oatmeal untuk diet rasa pisang yang enak dan cocok dijadikan sarapan!

Bahan-bahan

• Setengah gelas belimbing oatmeal
• Setengah gelas belimbing susu
• 1 buah pisang ukuran kecil (80g)
• 1 sdt kayu manis bubuk
• 1 sdm chia seed
• Topping sesuai selera (bisa pisang, chocochips, dan sebagainya)

Langkah-langkah

1. Lumatkan pisang hingga halus lalu masukkan oatmeal, aduk merata.
2. Masukkan kayu manis bubuk dan chia seed dan aduk merata.
3. Siapkan wadah atau gelas, masukkan adonan oatmeal ke dalamnya berserta susu, kemudian tutup wadah tersebut. Diamkan semalaman di dalam kulkas.
4. Sajikan dan beri topping sesuai selera. Jika suka manis, kamu bisa menambahkan madu.

Itu dia di atas resep oatmeal pisang untuk diet. Yuk, praktikkan resep di atas dan nikmati kelezatannya!

(DEL)