Membongkar Makna Lagu Masa Sepi Dari Prespektif Psikologi

Salah satu judul lagu Bernadya yang sukses diterima oleh masyarakat adalah "Masa Sepi", lagu yang dirilis pada tanggal 3 Maret 2023 ini menggambarkan perasaan rindu dan perjuangan melawan kehilangan seseorang yang dicintai, selain itu dalam lirik lagu juga menggambarkan kekuatan seseorang yang masih terjebak pada masalalu dan kesedihan setelah berpisah dengan mantan kekasih.

Dokumen Pribadi

Rupanya lirik lagu kesedihan mudah diterima terutama pada kalangan gen Z, dimana persoalan asmara menjadi salah satu proses perjalanan hidup. Seseorang akan melewati fase mencintai hingga melepaskan jika memang belum ditakdirkan tuhan untuk bersama. Lagu ini menyuguhkan sentuhan emosi mendalam yang mewakili perasaan bagi mereka yang sedang patah hati namun sulit untuk melupakan masa lalu. Digambarkan seseorang yang belum bisa move-on dan masih menunggu orang yang sama untuk kembali di hari-hari sepinya

Dalam prespektif psikologi fase seperti ini wajar dan normal dirasakan setiap individu, karena setiap orang pernah mengalami kehilangan. Pada konsep Grief Seseorang yang masih terjebak dalam kesedihan setelah berpisah dengan mantan kekasih dapat mengalami proses grief yang tidak seimbang, dimana proses ini digambarkan sebagai respons emosional yang dialami seseorang setelah mengalami kehilangan, dalam melewatinya proses ini membutuhkan waktu, kesabaran, dan dukungan. mengatasi kesedihan yang tidak dapat diatasi dengan cara yang sehat

Beberapa fase yang mungkin dialami oleh seseorang yang masih terjebak dalam kesedihan setelah berpisah dengan mantan kekasih adalah:

1. Fase Denial

Fase dimana seseorang mungkin merasa tidak percaya atau tidak menerima kenyataan bahwa hubungan telah berakhir. Pada fase ini individu masih menyangkal dan tidak percaya dengan kenyataan yang terjadi

2. Fase Anger

Pada fase ini seseorang mungkin merasa marah atau kesal terhadap mantan kekasih can cenderung menyalahkan keadaan bahkan diri sendiri.

3. Fase Bargaining

Memasuki fase ini sSeseorang mulai berusaha untuk mengubah keadaan atau meminta kesempatan kedua.

4. Fase Depression

Pada fase ini seseorang cenderung merasakan sedih, putus asa, atau tidak memiliki energi dalam melanjutkan hidup.

5. Fase Acceptance

Fase ini menjadi fase paling akhir dimana seseorang sudah menerima kenyataan bahwa hubungan telah berakhir dan mulai membangun kehidupan baru.

Untuk itu guna membantu seseorang keluar dalam pusaran masalalu dapat dilakukan denan cara berikut :

1. Mendengarkan

Kita bisa menjadi sosok pendengar yang baik dalam mendengarkan cerita dan perasaan mereka tanpa menghakimi.

2. Membantu

Membantu mereka untuk mengidentifikasi dan mengatasi perasaan negatif, dengan menvalidasi perasaan yang ia rasakan

3. Mendorong

Mendorong mereka untuk melakukan aktivitas sehari-hari dengan lebih produktif dan membangun kehidupan baru.

4. Mengarahkan

Mengarahkan mereka untuk mencari bantuan profesional jika kesedihan mereka berkepanjangan.

Karena pada dasarnya manusia juga perlu orang lain dalam menangani kesedihan yang dirasakan, butuh pertolongan tenaga ahli jika dibutuhkan, dan tentu manusia tidak bisa sendirian dalam proses keluar dalam pusran masalalu.