Manfaat Curhat Untuk Kesehatan

Dokumen pribadi penulis

Curahan hati atau yang biasanya di kenal dengan curhat merupakan saat di mana seseorang mencoba untuk menceritakan sesuatu kepada orang-orang yang di anggap dekat, dan biasanya masalah yang diceritakan adalah masalah personal. Mungkin kebanyakan orang beranggapan bahwa curhat membutuhkan pendapat dari orang lain, namun ada juga curhat yang bukan untuk mencari solusi, melainkan hanya untuk mencurahkan segala bentuk keresahan, beban, dan juga masalah yang sudah terlalu berat untuk di tanggung sendiri. Dalam hidup ini tentu tidak akan lepas dari yang namanya masalah, baik itu masalah keluarga, masalah pekerjaan, masalah sosial, dan sebagainya. Oleh karena itu, dengan curhat kita setidaknya dapat meringgankan beban dan juga tekanan yang kita pikul.

Manusia membutuhkan curhat untuk melaksanakan katarsis. Pada saat curhat, orang biasanya akan mengeluarkan setiap sisi yang ada di dalam dirinya, bahkan sampai sisi yang selama ini tidak pernah ditunjukkan kepada orang lain. Oleh karena itu, orang yang mendengarkan curhatan kita sebaiknya adalah orang yang sangat dekat dengan kita dan juga memiliki kemampuan mendengarkan yang baik agar katarsis dapat berjalan dengan baik. Curhat tidak dapat dilakukan dengan sembarangan orang karena termasuk ke dalam hubungan interpersonal. Biasanya curhat dilakukan dengan orang-orang yang dianggap sangat dekat, seperti pasangan, sahabat, dan anggota keluarga.

Saat seseorang curhat, berarti dia sedang menghadapi sebuah masalah yang di anggap cukup berat sehingga tidak mampu untuk menahannya lagi. Saat sedang berada di puncak masalah, curhat dapat menjadi solusi untuk meringankan beban dan juga stres. Dengan curhat seseorang dapat membagi beban dan juga keresahannya dengan lawan curhat sehingga dapat memberikan perasaan lega setelah mengeluarkan semua pikiran-pikiran yang selama ini telah membebani.

Dengan curhat seseorang akan merasa lebih segar dan bahagia dalam menghadapi hari, sehingga dapat menjalani hari dengan lancar. Curhat juga membuat suasana hati menjadi lebih baik, suasana hati yang buruk dapat menjadikan interaksi dengan lingkungan menjadi buruk, juga dapat membuat hubungan sosial menjadi renggang karena suasana hati akan mempengaruhi kita dalam berbicara dan juga bersikap, sebaliknya di saat suasana hati kita sedang baik, maka akan memudahkan kita dalam berinteraksi dengan lingkungan sosial, sehingga orang-orang akan merasa nyaman dan senang saat berinteraksi dengan kita.

Namun, juga ada orang yang lebih memilih untuk curhat dengan Tuhannya. Menurut mereka, curhat dengan Tuhan memberikan ketenangan dan kedamaian, karena saat curhat dengan Tuhan kita tidak perlu takut tersebar dan juga merupakan jalur yang tidak pernah sibuk. Terkadang saat curhat dengan manusia, kita harus mencari waktu luang di mana tidak akan ada gangguan dari apapun. Saat curhat dengan Tuhan, kita juga tidak perlu takut dengan komentar-komentar negatif yang terkadang kita dapatkan saat curhat dengan manusia. Oleh karena itu, banyak orang yang mengatakan bahwa Tuhan merupakan tempat curhat terbaik.

Tidak hanya itu, curhat juga memiliki banyak manfaat seperti membantu menjaga kesehatan mental. Selain itu curhat juga memberi rasa tenang , tidak merasa sendirian, merasa mendapat dukungan dari orang-orang terdekat, serta dengan curhat juga dapat menemukan solusi dari orang-orang terdekat yang mungkin pernah mengalami masalah yang sama. Curhat dikatakan baik bagi kesehatan mental karena akan membuat perasaan menjadi lega dan beban pikiran menjadi berkurang, perasaan lega itulah yang memberikan efek kesehatan untuk tubuh.

Mungkin menurut sebagian orang curhat merupakan hal yang identik dengan wanita, banyak pria yang merasa malu curhat karena takut ditertawakan oleh temannya. Namun merupakan hal yang wajar bagi seseorang untuk mencurahkan emosi, beban, dan juga tekanan yang ada tanpa mengkhawatirkan gender. Oleh karena itu, tidak perlu merasa malu untuk curhat karena merupakan hal yang wajar untuk merasa lelah dan capek akan masalah yang ada.

Menurut pendapat saya, tidak masalah untuk berbagi tekanan dan beban yang mungkin sudah tidak dapat di tahan lagi, baik wanita maupun pria memiliki hak untuk curhat tanpa takut di cemooh oleh orang lain. Justru apabila kita memendam setiap masalah yang ada, akan memberikan dampak negatif pada kehidupan kita. Memendam masalah hanya akan merusak kesehatan mental dan juga memberikan tekanan serta beban yang sangat besar kepada pikiran kita.

Tidak hanya kesehatan mental, hal ini juga dapat mempengaruhi kesehatan tubuh. Karena saat seseorang stres, maka imun tubuhnya akan mengalami penurunan yang mana dapat mengakibatkan mudahnya terserang oleh penyakit. Saran saya, jangan pernah malu untuk curhat, tidak semua masalah harus kita selesaikan sendiri, sebagai makhluk sosial kita membutuhkan orang lain untuk memecahkan masalah yang ada di dalam hidup kita. Berceritalah di saat masalah yang ada sudah tidak dapat di tahan sendiri, ada orang-orang terdekat yang akan dengan senang hati berbagi beban dengan kita. Jangan pernah merasa sendiri, karena masih banyak orang yang sayang dan peduli dengan kita, meraka akan selalu ada di saat kita membutuhkan.