"Brain Rot": Word of the Year Oxford, Apa Itu dan Bagaimana Mengatasinya?

Dok: oxford

Pada tahun 2024, Oxford University Press memilih "brain rot" sebagai Word of the Year [1][2][3]. Istilah ini menggambarkan "deteriorasi mental atau intelektual seseorang," terutama akibat konsumsi berlebihan konten online yang dianggap rendah kualitasnya. Fenomena ini semakin relevan di era digital, di mana konten singkat di media sosial mendominasi konsumsi informasi sehari-hari.

"Brain rot" secara harfiah berarti "pembusukan otak." Dalam konteks modern, istilah ini digunakan untuk menggambarkan penurunan kondisi mental atau intelektual seseorang akibat paparan berlebihan terhadap konten online yang dangkal atau tidak menantang. Istilah ini pertama kali muncul pada tahun 1854 dalam buku "Walden" karya Henry David Thoreau, yang mengkritik kecenderungan masyarakat untuk mengabaikan ide-ide kompleks demi yang lebih sederhana.

Hubungan dengan Konten Singkat di Media Sosial

Media sosial seperti TikTok, Instagram, dan Twitter telah mengubah cara kita mengkonsumsi informasi. Konten singkat dan cepat menjadi norma, dengan video berdurasi beberapa detik hingga satu menit yang sering kali tidak memerlukan pemikiran mendalam. Meskipun konten ini menghibur, konsumsi berlebihan dapat menyebabkan "brain rot" karena otak kita terbiasa dengan stimulasi cepat dan kehilangan kemampuan untuk fokus pada tugas yang lebih kompleks dan mendalam.

Dampak Buruk "Brain Rot"

Cara Mengatasi "Brain Rot"

Latihan Mindfulness: Praktik mindfulness seperti meditasi dapat membantu meningkatkan fokus dan mengurangi stres yang disebabkan oleh konsumsi konten online yang berlebihan.

Kesimpulan

"Brain rot" sebagai Word of the Year oleh Oxford mencerminkan kekhawatiran masyarakat terhadap dampak negatif dari konsumsi konten online yang berlebihan. Dengan memahami apa itu "brain rot" dan bagaimana mengatasinya, kita dapat mengambil langkah-langkah untuk melindungi kesehatan mental dan intelektual kita di era digital ini.