6 Dampak Makanan Berminyak yang Perlu Kalian Tahu

by aldi afriandi

pGorengan adalah makanan yang sangat populer dan menjadi primadona di kalangan masyarakat karena harganya yang murah dan rasanya yang enak. Tetapi Hanya saja potensi kesehatan menjadi terganggu jika kita terlalu sering mengkonsumsinya .Apakah kalian tahu apa saja bahaya makan makanan berminyak bagi kesehatan tubuh? Pada kesempatan ini saya akan berbagi tips agar kalian bisa hidup sehat mulai sekarang. Dibalik rasanya yang gurih dan renyah di mulut ternyata gorengan tidak baik untuk dikonsumsi secara terus-menerus.

Apa saja sih dampak dari kita memakan gorengan?yuk kita simak penjelasan berikut, saya akan jelaskan secara singkat dampak dari memakan gorengan. Yang pertama dapat membuat berat badan naik secara berlebihan. Nah disini siapa yang merasakan efek berat badan bertambah sehabis memakan gorengan. Yang kedua dapat menyebabkan risiko penyakit jantung. Kok bisa sih hanya memakan gorengan bisa terkena penyakit jantung? Setelah diketahui bahwa gorengan dapat meningkatkan risiko terjadinya obesitas, sementara obesitas adalah salah satu faktor risiko penyakit jantung. Yang ketiga yaitu gangguan pencernaan. Apakah kalian pernah merasakan mual atau rasa tidak enak pada perut? Penelitian menunjukkan bahwa makanan yang anda konsumsi mempengaruhi mikrobiota yang ada di saluran cerna. Konsumsi makanan berminyak ternyata dapat memberikan pekerjaan berat untuk sistem pencernaan loh. Yang keempat yaitu dapat terkena diabetes melitus. kenapa kita bisa terkena diabetes militus ? Karena hormon yang berperan dalam mengatur kadar gula darah dengan mengubah glukosa darah dalam bentuk glikogen, sehingga meningkatkan risiko penyakit diabetes melitus.Yang kelima yaitu memicu pertumbuhan jerawat, karena memiliki kadar minyak dalam jumlah banyak sehingga dapat menyebabkan kadar lemak di dalam tubuh menjadi meningkat. Yang keenam dapat menyebabkan radang ataupun batuk, sering kali kita setelah makan makanan yang berminyak juga dapat meningkatkan risiko naiknya asam lambung yang menyebabkan batuk.

Gimana sih agar kita bisa hidup sehat walaupun dengan mengkonsumsi makanan berminyak? Disini kalian bisa mengganti minyak dengan minyak yang lebih sehat setelah itu perhatikan cara menggoreng makanannya, ganti cara memasak dengan dipanggang. Makan gorengan sebenarnya bukan tidak diperbolehkan, tetapi harus dibatasi mengingat banyak dampak yang terjadi setelah memakan makanan yang berminyak.

Mari kita sama-sama memulai hari ini dengan mengkonsumsi makanan yang lebih sehat dan bergizi. Dan sebisa mungkin mengurangi makanan yang berminyak. Love yourself from today!