news-card-video
Jakarta
imsak
subuh
terbit
dzuhur
ashar
maghrib
isya

Tips Anti Stres Buat Ibu-ibu WFH Sambil Urus Anak

lifeatastradigital
Astra Digital established since 19 April 2018, is a venture builder arm of Astra International. We incubate and operate new business ventures in the digital space, with support from existing Astra Group businesses.
Konten dari Pengguna
8 April 2021 11:30 WIB
comment
0
sosmed-whatsapp-white
copy-link-circle
more-vertical
Tulisan dari lifeatastradigital tidak mewakili pandangan dari redaksi kumparan
Tak heran banyak ibu yang mengaku stres dan kelelahan selama WFH. Sebab, menjaga fokus dan produktivitas sambil mengasuh anak bukanlah hal mudah.
zoom-in-whitePerbesar
Tak heran banyak ibu yang mengaku stres dan kelelahan selama WFH. Sebab, menjaga fokus dan produktivitas sambil mengasuh anak bukanlah hal mudah.
ADVERTISEMENT
Menjalani rutinitas sebagai ibu rumah tangga seperti mengurus anak sembari Work From Home (WFH) menyelesaikan urusan kantor bukanlah perkara yang mudah dan menjadi tantangan tersendiri.
ADVERTISEMENT
Hal-hal tak terduga bisa saja terjadi di jam kerja dan sekolah anak, seperti anak menjerit, membuat rumah berantakan, atau ingin terus ditemani bermain. Namun di saat yang sama sang ibu tetap harus bekerja dan produktif.
Tak heran jika banyak ibu yang cenderung sulit fokus bekerja, stres dan kelelahan akibat hal tersebut. Lalu, apa yang harus dilakukan para ibu agar pekerjaan tetap bisa terselesaikan dengan baik, sekaligus mengasuh anak?
Nah buat para ibu yang WFH sambil mengurus anak, yuk simak tipsnya berikut ini.
Atur prioritas
Agar kamu tak kewalahan, kamu bisa memulainya dengan membuat daftar prioritas atau membuat rencana kerja.
Buatlah rencana kerja untuk mengatur rutinitas harianmu, seperti menyusun waktu bekerja, kapan harus menemani anak belajar, kapan harus melakukan video call atau teleconference dengan rekan kerja, dan menyelesaikan pekerjaan rumah lainnya.
ADVERTISEMENT
Pekerjaan akan lebih mudah diselesaikan jika kita memahami prioritas dan mampu mengatur waktu.
Jika anak rewel pada saat sedang bekerja, sisihkan waktu sebentar untuk menemani anak hingga anak lebih tenang dan bisa kembali ditinggal. Sebab, mendiamkan anak yang rewel dan tetap lanjut bekerja hanya akan membuat stres dan kehilangan fokus.
Pisahkan peran sebagai orangtua dan pekerja
Tips berikutnya buat para ibu yang WFH sambil mengurus anak, adalah dengan memisahkan peran, yakni kamu harus mengatur kapan waktu menjadi orang tua dan menjadi pekerja.
Caranya adalah dengan membuat space atau lahan ruang bekerja. Bekerja lah di office area yang sudah kamu buat agar terbebas dari jangkauan anak-anak.
Dengan menyediakan space bekerja, kamu juga akan lebih fokus dan tenang. Jika fokus, maka pekerjaan juga akan lebih cepat selesai, sehingga kamu bisa kembali menjaga anak dan menyelesaikan pekerjaan rumah lainnya.
Jangan lupa istirahat
ADVERTISEMENT
Menyelesaikan pekerjaan dengan baik dan menjalani peran sebagai ibu yang baik memanglah penting. Namun, terlalu memaksakan diri dengan bekerja terlalu keras juga tidak baik.
Bagi para ibu yang WFH sambil mengurus anak, memperhatikan waktu istirahat agar pikiran tetap fresh dan tidak kelelahan adalah hal yang vital. Pasalnya jika sudah kelelahan, semua pekerjaan berpotensi tidak terselesaikan dengan baik, dan nantinya kamu hanya akan menumpuk pekerjaan.
Sekadar istirahat makan siang sudah bisa membantu diri agar tubuh dan pikiran terasa lebih segar, sehingga kamu siap untuk kembali bekerja. Idealnya, dalam setiap jam pekerjaan diselesaikan, kita perlu istirahat setidaknya 10 menit.
Kamu bisa memanfaatkan waktu jeda tersebut untuk mengambil makanan ringan, berjalan-jalan di rumah atau sekedar menyapa dan mengobrol dengan anak.
Jalankan komunikasi
ADVERTISEMENT
Menjalankan komunikasi yang baik dengan anak merupakan hal yang sangat penting guna menjaga ikatan emosional antara ibu dan anak, sehingga diperlukan beberapa obrolan santai di waktu senggang.
Sembari mengobrol dengan anak, kamu bisa memanfaatkannya untuk menjelaskan kepada anak agar bisa lebih mengerti dengan keadaan orang tuanya yang sedang bekerja.
Selain itu, kamu bersama pasangan juga harus selalu berkomunikasi untuk menentukan jadwal dan pembagian tugas serta tanggung jawab bersama dalam mendampingi anak selama WFH.
Cari bantuan ekstra
Tips terakhir buat para ibu yang WFH sambil mengurus anak, jika sudah terdesak jangan ragu untuk meminta bantuan. Kamu bisa meminta bantuan dengan pasangan untuk bekerjasama dan berbagi tugas agar lebih efektif.
Selain itu, jika kamu ibu dengan mobilitas yang tinggi dan memerlukan mobil sebagai tunggangan harian, kamu bisa minta bantuan ke Movic, aplikasi yang menyediakan layanan sewa mobil dengan sopir maupun tanpa sopir, termasuk airport rent untuk keperluan pergi atau pulang dari bandara, yang tentunya bisa memudahkan kamu dalam menjalani berbagai aktivitas.
ADVERTISEMENT
Mau pergi belanja kebutuhan rumah di pusat perbelanjaan tapi males antri parkir? Yuk minta bantuan ke CariParkir, aplikasi yang akan membantu kamu mendapatkan tempat parkir secara mudah, simple, dan aman.
Selain itu, CariParkir juga menyediakan fasilitas serta fitur yang akan membantu kamu mendapatkan slot parkir sebelum sampai lokasi, sehingga kamu tak perlu berputar-putar di tempat parkir, menunggu kendaraan lain keluar baru bisa parkir. Jadi, kamu lebih hemat waktu.