Apa yang Menyebabkan Anak Muda Terkena Diabetes?

Canva.com

Saat ini makanan viral kebanyakan mengandung banyak gula. Banyak anak muda yang tidak mementingkan kesehatan dan mengkonsumsi makanan manis hanya untuk sekedar mengikuti trand makanan yang sedang viral. Anak muda kebanyakan suka makanan manis dan kurang minum air putih yang bisa menyebabkan penyakit lain. Akibat dari masalah tersebut tidak jarang anak muda yang mengalami diabetes di usia muda.

Diabetes merupakan penyakit yang terjadi pada orang tua. Namun tak jarang sekarang usia muda juga terkena diabetes. Diabetes melitus (DM) merupakan penyakit kronis dimana hormon insulin dalam tubuh tidak mampu lagi mengatur kadar gula darah secara efektif sehingga menyebabkan terganggunya metabolisme tubuh.

Faktor penyebab diabetes di usia muda antara lain obesitas, kurang olahraga, dan pola makan yang tidak sehat. Selain itu, meski usia tidak dapat diubah, faktor genetik dan usia juga ikut berperan. Diabetes merupakan penyakit yang sering terjadi pada orang tua, tetapi tidak jarang anak muda ada yang mengalami. Salah satu faktor penyebab yaitu pola hidup yang tidak sehat. Faktor lain yang menyebabkan diabetes di usia muda yaitu kemajuan teknologi media sosial karena biasanya anak muda sekarang sering mengikuti trend – trend yang sedang viral, lalu tren rokok yang menjadi hal wajar karena apabila tidak merokok anak muda akan merasa tidak mengikuti zaman, selain itu faktor dari keluarga juga menjadi masalah utama kasus diabetes ini, pola makan yang tidak mementingkan nilai gizi akan membuat para anak muda makan apa saja tanpa memikirkan nilai gizi dalam makan yang mereka makan.

Bahaya ini akan terus berlanjut sampai generasi selanjutnya apabila tidak dicegah bersama. Jika tidak diobati, diabetes dapat menyebabkan komplikasi serius seperti kerusakan organ dan penyakit jantung. Selain itu, pasien mungkin mengalami penurunan kualitas hidup karena gejala dan komplikasi yang semakin parah. Dalam jangka panjang, hal ini dapat meningkatkan angka kematian dan menambah beban kesehatan masyarakat.

Kita dapat mencegah diabetes dengan cara:

Menghindari makanan berlemak tinggi

Mengontrol asupan gula

Menghindari makanan dan minuman yang mengandung pemanis buatan

Olahraga secara rutin minimal 3 kali seminggu

Mengonsumsi air putih yang cukup

Mengonsumsi makanan berserat dan sehat seperti buah dan sayuran

Istirahat yang cukup dan menghindari stres yang berlebihan

Hasibuan, N. K., Dur, S., & Husein, I. (2022). Faktor Penyebab Penyakit Diabetes Melitus dengan Metode Regresi Logistik. G-Tech: Jurnal Teknologi Terapan, 6(2), 257–264. https://doi.org/10.33379/gtech.v6i2.1696. Diakses pada Sabtu, 28 September 2024 pukul 16.00 WIB.

Puji, A. (2021). Mengenal Jenis-Jenis Penyakit Diabetes.

Wahidah, N., & Rahayu, S. R. (2022). Determinan Diabetes Melitus pada Usia Dewasa Muda. Higeia, 6(1).