Kehamilan Perlu Dipersiapkan Jauh-jauh Hari?

"Aku sih gak rencana langsung hamil setelah merit, jadi ya selow aja sampe nanti pas tau hamil, baru mulai cek ke dokter."

Siapa yang berpikiran kayak gitu? Eitts, tunggu dulu! Kalian salah besar, nih! Nah, buat kalian para pasutri, ternyata jika kalian mendamkana keturunan suatu hari nanti, kalian perlu mempersiapkannya dari jauh-jauh hari. Kenapa? Yuk aku kupas lengkap informasi yang aku dapetin dari event di tanggal 10 November kemarin.

Bertempat di J-Zone Pondok Gede, Bekasi, acara ini dihadiri oleh 25 pasang suami istri. Aku dan suami cukup semangat untuk hadir karena kita memang sedang mencari tahu bagaimana persiapan yang baik untuk sepasang suami istri dalam mempersiapkan kehamilan.

Acara ini didukung oleh prenagen dan menghadirkan 3 (tiga) narasumber yaitu:

dr. Bram Pradipta

Faktanya, kebanyakan orang baru menyadari bahwa dirinya hamil setelah lewat dari 3 minggu, sedangkan 3 minggu awal kehamilan adalah masa-masa emas dimana terjadi pertumbuhan neuron otak anak.

Kalimat tersebut menjadi kalimat pembuka yang membuat kita semua tentunya tercengang. Wow. Betapa pentingnya seorang ibu harus aware terhadap kondisi fisiknya bahkan dari sebelum hamil, supaya ketika hamil nanti, fisik ibu sudah siap.

Lalu, apa saja yang perlu dipersiapkan? Dari segi biologis, tentunya rahim wanita adalah tempat tinggal pertama seorang janin, sehingga nutrisi yang dibutuhkan untuk janin haruslah tepat dan cukup. Nutrisi apa sajakah itu?

Nutrisi yang diperlukan oleh wanita hamil dan sang janin, yaitu:

Ini merupakan nutrisi yang dibutuhkan dalam jumlah besar. Nutrisi makro yang dibutuhkan yaitu karbohidrat, protein, dan lemak.

Merupakan nutrisi yang tidak dibutuhkan dalam jumlah sebanyak nutrisi makro, tapi tetap sangat penting dan sangat dibutuhkan. Nutrisi mikro yang dimaksud adalah Vitamin (B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9/Asam Folat, B12, A, C, D, E, K) dan juga Mineral (Zat Besi & Zinc).⁣⁣

Sekarang udah tau kan nutrisi apa saja yang dibutuhkan oleh seorang ibu hamil, lalu pertanyaanya, gimana bisa menemukan makanan-makanan yang mengandung semua nutrisi tersebut? Jawabannya, kalian bisa googling di internet tentunya, tapi kalau kalian mau praktis, ternyata semua nutrisi tersebut udah ada di dalam satu gelas Prenagen Esensis guys! Wow gimana bisa?

Di dalam Prenagen Esensis sudah tersedia berbagai vitamin dan mineral yang dibutuhkan oleh ibu hamil tersebut. Hanya satu gelas dan kalian udah bisa dapetin semuanya, simple banget sedangkan jika dikonversikan dalam bentuk makanan utuh, akan membutuhkan berkilo-kilo buah dan sayuran untuk mencapai jumlah vitamin dan mineral yang dibutuhkan tersebut.

Selain itu, Prenagen juga tersedia dalam beberapa varian rasa yaitu: velvety chocolate, vanilla, mocha, kacang hijau, dan strawberry. Minumannya enak banget gurih dan bener-bener berasa kayak lagi minum susu aja. Jadinya pasti semua moms suka.

William S. Budiman S.Psi

Dari segi kesehatan mental, William S. Budiman S.Psi mengatakan bahwa stres adalah wajar, dan stres itu baik. Stres itu menandakan sedang ada suatu hal penting di hidupmu yang kalau kamu bisa lewati, akan ada perasaan lega.

Termasuk stres ketika baru hamil, misalnya. Stres itu memang wajar, asal dapat dikendalikan dengan baik. Pengendalian stres dapat dilakukan dengan 2 cara pendekatan:

Dua-duanya harus balance dilakukan, jika hanya hiburan saja, maka akan terjadi pengulangan permasalahan hidup dimana ketike selesai hiburan, kalian akan mengalami stres lagi karena permasalahan belum selesai. Jika terus menyelesaikan masalah, hidup akan menjadi monoton dan terlalu serius juga.

Selain itu, komunikasi antar suami istri juga sangat penting. Istri harus mengungkapkan apa yang ia rasakan selama proses kehamilan, apa yang menjadi concern atau kekhawatirannya, dan lain-lain. Sedangkan dari suami, suami harus bisa memperhatikan istrinya dan care selayaknya jaman-jaman awal pedekate. Suami harus dapat membantu istri memenuhi kebutuhannya selama proses kehamilan. Bantu istri untuk mencari dokter obgyn, rumah sakit tempat bersalin nanti, ajak istri jalan-jalan agar proses kehamilan tidak terasa berat.

Bidan Israna Atikah S. Keb

Oleh Bidan Israna kita semua diajarkan couple yoga / fertility yoga. Di dalam gerakan-gerakan yoga ini dapat membantu meningkatkan intimacy antara suami-istri sehingga jiwa sang istri dan suami dapat terkoneksi kembali. Pikiran juga menjadi lebih rileks.

Nah, kira-kira itu dia sih poin-poin penting yang ingin aku sampaikan. Pokoknya harus teliti banget sama nutrisi yang kita makan, mulai dari sekarang. Karena kita tidak akan pernah tahu kapan pastinya kehamilan itu akan datang. Lebih baik selalu bersiap diri.

Oh ya anyway, kalau kalian sedang mempersiapkan kehamilan dalam waktu dekat, kalian boleh download aplikasi HALLOBUMIL yang membantu menghitung masa subur dan memberikan banyak informasi mengenai kehamilan.

Nah, jadi itu dia nih yang bisa aku share ke kalian mengenai apa yang aku dapet dari event ini. Jadi, kapanpun rencana kalian pBidan Israna Atikah S. Keb (Bidan)unya anak, yuk dipersiapkan dari sekarang dengan minum Prenagen ! ;)

Regards,

Amelita Yonathan