Sikap Avoidant dalam Hubungan: Butuh Ruang atau Memang Tidak Mau Berkomitmen?

Ilustrasi pasangan yang menghadapi jarak emosional dalam hubungan (Tung Hoang/Unsplash).

Sikap avoidant dalam hubungan sering membuat seseorang bingung ketika pasangannya mulai menjauh saat hubungan semakin serius. Awalnya, pasangan terlihat perhatian, sering menghubungi, dan menunjukkan ketertarikan. Namun, ketika kedekatan emosional meningkat atau pembicaraan tentang komitmen mulai muncul, sikapnya perlahan berubah. Komunikasi menjadi berkurang dan pembicaraan serius justru dihindari. Situasi ini menimbulkan pertanyaan: apakah dia memang membutuhkan ruang pribadi atau sebenarnya tidak ingin berkomitmen?

Ketika kedekatan justru membuat seseorang menjauh

Salah satu konsep yang dapat membantu menjelaskan situasi ini adalah avoidant attachment, yaitu pola keterikatan yang ditandai dengan ketidaknyamanan terhadap kedekatan emosional dan kecenderungan mempertahankan kemandirian dalam hubungan.

Dalam artikel ilmiah Adult Attachment, Stress, and Romantic Relationships, Jeffry A. Simpson dan W. Steven Rholes (2017) menjelaskan bahwa individu dengan kecenderungan attachment avoidance berusaha mempertahankan kemandirian dan otonomi dalam hubungan. Ketika menghadapi tekanan, mereka juga dapat menggunakan strategi untuk mengambil jarak secara emosional.

Pembahasan tersebut membantu menjelaskan mengapa sebagian orang terlihat kesulitan menghadapi situasi yang membutuhkan keterbukaan emosional. Misalnya, ketika pasangan mengajak membicarakan masalah yang belum selesai, mereka mungkin memilih diam atau menunda percakapan karena merasa tidak nyaman dengan situasi tersebut.

Namun, mengambil jarak tidak otomatis berarti seseorang tidak menyayangi pasangannya. Respons setiap orang terhadap kedekatan dan tekanan emosional bisa berbeda. Karena itu, konsep avoidant attachment sebaiknya digunakan untuk memahami kecenderungan perilaku, bukan untuk langsung memberikan label kepada seseorang.

Membutuhkan ruang pribadi tidak sama dengan menghindari tanggung jawab

Setiap orang membutuhkan ruang untuk dirinya sendiri. Ada yang memilih menyendiri setelah menjalani hari yang melelahkan, membutuhkan waktu untuk menenangkan pikiran, atau belum siap membicarakan masalah ketika emosinya sedang tidak stabil. Hal tersebut tidak selalu menjadi tanda adanya masalah dalam hubungan.

Perbedaannya dapat terlihat dari cara seseorang menyampaikan kebutuhan tersebut dan bagaimana dia kembali menghadapi persoalan yang ada.

Sebagai contoh, seseorang yang membutuhkan waktu sendiri mungkin mengatakan bahwa dirinya sedang lelah dan ingin menenangkan pikiran terlebih dahulu. Dia kemudian berusaha melanjutkan percakapan ketika kondisinya lebih siap. Dengan begitu, pasangan tetap mendapatkan penjelasan dan mengetahui bahwa masalah yang dihadapi tidak sekadar diabaikan.

Sebaliknya, jika seseorang terus-menerus menghindari pembicaraan penting, menolak memberikan kejelasan, dan tidak menunjukkan usaha untuk menyelesaikan masalah, situasi tersebut perlu diperhatikan. Bukan berarti dia pasti memiliki pola keterikatan tertentu, tetapi perilakunya dapat menunjukkan bahwa kebutuhan hubungan belum terpenuhi.

Hal yang perlu dilihat bukan hanya seberapa sering seseorang meminta waktu sendiri, melainkan apakah dia tetap bersedia berkomunikasi dan bertanggung jawab atas kesepakatan bersama.

Bagaimana membedakan kebutuhan ruang dan ketidaksiapan berkomitmen?

Membedakan keduanya membutuhkan pengamatan terhadap pola perilaku, bukan hanya satu kejadian. Seseorang bisa saja sedang menghadapi tekanan akademik, pekerjaan, persoalan keluarga, atau kondisi emosional yang membuatnya membutuhkan lebih banyak waktu untuk diri sendiri.

Di sisi lain, keinginan untuk menjalin hubungan belum tentu diikuti kesiapan untuk membangun komitmen. Seseorang mungkin menikmati perhatian dan kedekatan, tetapi belum bersedia menghadapi tanggung jawab yang muncul ketika hubungan berkembang.

Karena itu, ada beberapa hal yang dapat diperhatikan. Apakah dia bersedia membicarakan arah hubungan? Apakah dia berusaha mencari jalan keluar ketika terjadi konflik? Apakah dia menjelaskan batasan yang dibutuhkan, atau justru membiarkan pasangannya terus menebak-nebak?

Pertanyaan-pertanyaan tersebut bukan alat untuk mendiagnosis seseorang, melainkan cara untuk menilai apakah komunikasi dan kebutuhan kedua pihak dalam hubungan sudah berjalan dengan baik.

Hubungan yang sehat tetap membutuhkan kejelasan

Memahami kecenderungan pasangan memang penting, tetapi memahami bukan berarti harus menerima semua perilaku tanpa batas. Setiap orang berhak memiliki ruang pribadi, termasuk ketika sedang menjalin hubungan. Pada saat yang sama, pasangan juga berhak mendapatkan komunikasi yang wajar, kejelasan, dan kepastian mengenai hubungan yang sedang dijalani.

Jika seseorang membutuhkan waktu untuk dirinya sendiri, kebutuhan itu dapat dibicarakan bersama. Namun, jika setiap pembicaraan mengenai masalah atau masa depan selalu berakhir dengan penghindaran, kedua pihak perlu mengevaluasi apakah hubungan tersebut masih memenuhi kebutuhan masing-masing.

Pada akhirnya, sikap avoidant tidak dapat disimpulkan hanya dari kebiasaan seseorang yang jarang menghubungi atau tidak selalu ingin membicarakan perasaan. Begitu pula, seseorang yang belum siap berkomitmen tidak selalu memiliki pola keterikatan avoidant.

Yang lebih penting adalah melihat konsistensi perilaku, keterbukaan dalam berkomunikasi, dan kesediaan untuk menghadapi persoalan bersama.

Sebab, dalam sebuah hubungan, memberikan ruang bukan berarti harus menghilang, dan mencintai seseorang bukan berarti harus terus menunggu tanpa kejelasan. Memahami pasangan memang penting, tetapi menjaga kebutuhan emosional diri sendiri juga merupakan bagian dari hubungan yang sehat.