Aturan yang Harus Dipatuhi saat Olahraga di Tempat Gym agar Terhindar Corona
PerbesarDokter Spesialis Olahraga dr Anita Suryani Sp.KO menyarankan jika masyarakat ingin berolahraga ke pusat kebugaran atau gym, ada beberapa hal yang harus dipatuhi agar terhindar dari penularan corona.
Menurut Anita, prinsipnya tempat olahraga publik atau gym berisiko tinggi menularkan corona. Musababnya, saat olahraga tubuh mengeluarkan aerosol generating procedures.
"Kita tahu aerosol itu membuat droplet makin kecil, jadi makin lama bertahan di udara. Saat kita berolahraga, makin banyak aerosol bisa membuat penularan corona lebih gampang dan lebih mudah," ujar Anita saat diskusi virtual di YouTube BNPB, Sabtu (18/7).
Sehingga Anita dan perhimpunan dokter olahraga di Indonesia lebih menyarankan masyarakat untuk berolahraga dari rumah saja. Sebab menurut dia, berolahraga di rumah merupakan cara yang paling baik untuk mencegah penularan corona.
Anita mengakui berolahraga di gym ataupun secara beramai-ramai, seperti bersepeda dan lari lebih menyenangkan ketimbang olahraga sendiri di rumah. Namun, risiko penularan corona lebih besar terjadi jika olahraga dilakukan secara berbarengan.
Namun, jika olahraga terpaksa harus dilakukan di pusat kebugaran secara beramai-ramai, Anita menyarankan warga untuk membawa peralatan sendiri.
Khusus olahraga di gym, dia juga menyarankan pengelola untuk rajin membersihkan alat fitness secara berkala. Menyemprot disinfektan di alat-alat gym klub kebugaran.
"Jadi memang intinya saaat kita harus ke public (gym), peralatan publik yang digunakan umum itu adalah risiko tinggi, kita sebisa mungkin membawa semuanya sendiri. Ini kalau dari sisi pengguna, kita pengguna fitnes pengguna gym," ujar Anita.
"Handuk, baju, botol air, sebenarnya kalau handuk itu disiapkan oleh tempat klub kebugarannya. Andaikan itu bisa itu sudah disinfeksi, itu setidaknya amanlah dari corona itu juga enggak apa-apa. Tapi sebisa mungkin kita pakai peralatan pribadi," lanjut Anita.
***
(Simak panduan lengkap corona di Pusat Informasi Corona)