Ketika Fitur Do Not Disturb (DND) Menjadi Bentuk Self Care

Tampilan fitur Do Not Disturb pada perangkat digital. Di era ketika seseorang bisa dihubungi kapan saja, menjadi tidak selalu tersedia perlahan berubah menjadi sebuah pilihan. (Dokumentasi pribadi).

Dulu, sulit dihubungi biasanya punya alasan yang cukup masuk akal.

Sinyal jelek.

Baterai habis.

Atau HP ketinggalan di rumah.

Sekarang?

Kadang alasannya cuma satu tombol kecil bertuliskan Do Not Disturb.

Notifikasi dimatikan.

Panggilan dibisukan.

Dan tiba-tiba dunia terasa sedikit lebih tenang.

Kita tetap online.

Masih scroll TikTok.

Masih posting story Instagram.

Masih kirim reels ke teman dekat.

Tapi entah kenapa, membalas chat terasa seperti pekerjaan tambahan.

“Nanti aja deh.”

Lalu nanti berubah jadi malam.

Malam berubah jadi besok.

Dan tiba-tiba pesan itu sudah tenggelam di bawah promo e-commerce dan notifikasi diskon tanggal kembar.

Awalnya, Do Not Disturb memang dibuat untuk membantu kita fokus. Supaya rapat tidak terganggu, belajar lebih tenang, atau tidur tanpa dibangunkan bunyi notifikasi grup yang tiba-tiba aktif jam dua pagi.

Tapi lama-lama, rasanya Do Not Disturb mulai punya fungsi baru.

Bukan lagi untuk menghindari gangguan.

Tapi untuk menghindari rasa lelah karena harus selalu tersedia.

Karena ternyata menjadi orang yang selalu bisa dihubungi juga capek.

Ada pesan yang harus dibalas.

Ada grup yang harus dibaca.

Ada notifikasi yang terus berdatangan seolah dunia tidak pernah benar-benar tidur.

Dan di tengah semua itu, mematikan notifikasi selama beberapa jam terasa seperti mengambil napas setelah terlalu lama berada di bawah air.

Mungkin itu sebabnya semakin banyak orang yang nyaman hidup dalam mode Do Not Disturb.

Bukan karena tidak peduli.

Bukan karena ingin menghilang.

Tapi karena sesekali, menjadi tidak tersedia terasa seperti bentuk menjaga diri sendiri.

Menarik, dulu sulit dihubungi dianggap masalah.

Sekarang, sulit dihubungi justru terasa seperti kemewahan.

Dan mungkin, itu adalah salah satu hal paling Gen Z yang pernah kita normalisasi.

Karena pada akhirnya, Do Not Disturb bukan cuma soal mematikan notifikasi.

Ia adalah cara baru untuk berkata,

“Aku ada.”

“Aku cuma lagi tidak ingin diakses semua orang pada waktu yang bersamaan."