7 Tips Mengatasi Bibir Kering dan Pecah-pecah Saat Berpuasa
ADVERTISEMENT
Ramadan sebentar lagi. Persiapan apa saja yang sudah kamu lakukan?
ADVERTISEMENT
Membersihkan rumah, menyisihkan uang untuk pengeluaran selama bulan puasa, hingga mencari kiat-kiat untuk menghadapi bulan puasa sudah mulai kamu persiapkan dari sekarang. Tak hanya sekadar finasial yang cukup, fisik yang bugar juga menjadi salah satu persiapan wajib untuk menyambut bulan penuh berkah ini.
Biasanya, banyak orang mengalami beragam persoalan ketika mereka berpuasa. Bagi orang-orang dengan sistem imun yang sedikit lemah atau sensitif, permasalahan kesehatan menjadi hal yang sedikit 'mengganggu'. Salah satunya adalah bibir yang terasa kering akibat tubuh mengalami hidrasi.
Melihat hal itu, kumparan menyiapkan beberapa kiat untuk mencegah bibir kering saat berpuasa. Berikut tips yang bisa kamu contoh di rumah:
1. Perbanyak Minum Air Putih
Ketika bibir kamu terasa kering, itu artinya tubuh mengalami kekeringan atau kekurangan cairan. Untuk mencegah agar bibir tidak kering, terutama saat berpuasa, perbanyaklah minum air putih.
ADVERTISEMENT
Tentu bukan siang hari kamu meminumnya, tapi hanya saat buka dan sahur saja. Kamu juga perlu ingat, air merupakan sumber cairan yang terbaik bagi tubuh kita dan akan semakin baik ketika setiap orang mengonsumsi delapan gelas air dalam sehari. Ini merupakan jumlah minimal yang harus diminum seseorang setiap harinya.
2. Menghindari Minuman yang Mengandung Kafein Saat Berbuka dan Sahur
Kebanyakan orang memiliki kebiasaan makan dan minum apa saja lebih banyak dan lebih tidak teratur dari biasanya. Selama puasa, hindari asupan kafein karena bisa membuat kelembaban kulit berkurang.
3. Memakai Lip Balm
Mencegah bibir kering dan pecah-pecah di saat puasa juga bisa dilakukan dengan menggunakan lip balm. Baik wanita maupun pria dapat menggunakan lip balm dengan kandungan moisturizer tinggi yang bisa sangat menolong agar bibir tidak pecah-pecah.
ADVERTISEMENT
Temukan juga lip balm dengan kandungan SPF 15 yang kaya pelembab dan minyak alami.
4. Hindari Makanan Asin dan Pedas
Jika kamu penyuka makanan asin atau pedas, sebaiknya hindari hal itu saat puasa. Bagi yang mempunyai bibir kering atau biasanya mudah menjadi kering, makanan asin atau pedas justru dapat memicu bibir kamu akan semakin kering. Selain itu, tenggorokan pun ikut mudah kering sehingga lebih cepat terasa haus.
5. Menghilangkan Sel Kulit Mati di Bagian Bibir
Bibir yang kering, apalagi jika disertai dengan pecah-pecah sebenarnya merupakan hasil sel kulit mati yang mengelupas. Sebelum merasa tidak nyaman akibat bibir yang terlalu kering atau pecah-pecah, cobalah untuk menghilangkannya terlebih dahulu dengan cara membersihkannya.
ADVERTISEMENT
Kamu bisa melakukan perawatan seminggu sekali. Basahi bagian bibir menggunakan air hangat, lalu gosok bagian permukaan bibir menggunakan sikat gigi dengan tingkat kelembutan bulu yang tinggi sehingga tak menimbulkan luka. Lakukan secara perlahan agar sel kulit mati terangkat dan bibir kembali bersih.
6. Gunakan Madu
Untuk mencegah agar bibir tidak kering maupun pecah-pecah saat puasa, cobalah untuk memanfaatkan madu murni. Namun, jangan menggunakannya di siang hari saat puasa, ya.
Kamu bisa mengoleskan madu murni di bagian bibir saat menjelang tidur setiap malamnya. Kemudian, saat sahur kamu juga bisa meminum madu dengan dicampur air sebanyak tiga sendok makan. Dengan cara ini, bukan hanya bibir kering saja yang dapat dicegah, namun madu juga bisa membuat kamu menjadi lebih kuat untuk berpuasa.
ADVERTISEMENT
7. Gunakan Lidah Buaya
Lidah buaya yang berkhasiat untuk melembabkan dan melembutkan kulit tampaknya sudah menjadi rahasia umum. Jadi, selain madu, bahan alami lainnya yang bisa kamu coba untuk mencegah bibir kering adalah lidah buaya.
Kamu bisa menggunakannya tepat sebelum tidur setiap malamnya. Selama berpuasa, sebaiknya jangan lupa menjadikan hal ini ritual sebelum tidur.