LASKAR: Lansia Sehat Kuat Terawat

Mahasiswa KKN UNDIP melaksanakan senam dan edukasi kesehatan lansia di Kelurahan Kampung Baru, Surakarta

Mahasiwa KKN Tim I Universitas Diponegoro Tahun 2025 telah selesai menyelenggarakan acara senam lansia di Kota Surakarta, Kecamatan Pasar Kliwon, pada 26 Januari 2025. Program tersebut merupakan program kerja monodisiplin dari Anindya Niken, mahasiswaProgram Studi S1 Gizi, Fakultas Kedokteran, Universitas Diponegoro.

Program ini didasarkan pada masalah sekaligus permintaan warga serta kader atas pentingnya kesehatan lansia, terlebih populasi lansia di Kelurahan Kampung Baru lebih dominan dibandingkan dengan kelompok usia lainnya. Keterbatasan lahan dan perbedaan persebaran lansia membuat kader kesulitan menyelenggarakan senam rutin setiap RW sehingga program kerja senam lansia bersama ini disambut baik oleh warga.

Program ini mulanya menargetkan lansia, tetapi musyawarah dengan para kader menjadikan program ini juga mengikutsertakan kelompok pra-lansia (>50 tahun). Program ini tepatnya dilaksanakan di jalan belakang Gedung Balaikota Surakarta yang bebas digunakan dan mampu disterilkan di Hari Minggu.

Pemaparan Materi oleh Anindya Niken

Acara dilaksanakan mulai pukul 08.00 hingga pukul 09.30 demi memaksimalkan penerimaan sinar matahari juga dilaksanakan tidak terlalu lama. Acara diawali dengan absen, sambutan dan perkenalan singkat, senam bersama, pemaparan materi, lalu diakhiri dengan penutup dan dokumentasi.

Lagu senam yang digunakan adalah Lagu "Gemu Fa Mi Re" serta "Poco-poco" yang tidak memiliki gerakan high impact dan cenderung lebih mampu dilakukan oleh lansia. Meski demikian, para lansia yang antusias melanjutkan dengan gerakan yang lain seperti SKJ 2012 dan dangdut sebelum diakhiri dengan pendinginan.

Materi yang dipaparkan adalah edukasi mengenai gizi seimbang dan zat gizi mikro yang baik untuk lansia seperti vitamin larut lemak dan mineral berupa kalsium atau zat besi. Materi kedua yang dipaparkan adalah metode peregangan yang dapat dilakukan sambil duduk. Peregangan ini terdiri dari gerakan kepala, tangan, peregangan pungung, dan regangan kaki. Selanjutnya diakhiri dengan imbauan perawatan tubuh seperti minum obat teratur, anjuran pergi ke puskesmas, serta penghindaran pada rokok, kopi, dan teh.

Acara ini berhasil menarik lansia dari 4 RW dari 6 RW di Kelurahan Kampung Baru, sementara 2 RW berhalangan hadir karena memiliki acara warga. Hambatan yang dialami dalam penyelenggaraan proker ini adalah keterbatasan lokasi di Kelurahan Kampung Baru yang terletak di tengah kota dan sulitnya mencari responden karena adanya banyak acara bagi masing-masing responden. Akan tetapi seluruh warga menyambut baik acara ini dan bersedia meminjamkan beberapa barang seperti speaker dan meja demi keberhasilan acara.

Penulis: Anindya Niken S. (Gizi Fakultas Kedokteran Universitas Diponegoro)

DPL: Kukuh Prakoso, S.Pi, M.Si

Lokasi KKN: Kelurahan Kampung Baru, Kecamatan Pasar Kliwon, Surakarta