7 Manfaat Rebusan Daun Pandan untuk Kesehatan

Ilustrasi manfaat rebusan daun pandan. Foto: Unsplash

Daun pandan sudah lama dikenal sebagai bahan dapur serbaguna. Daun ini memberi aroma harum yang kas pada masakan kue, puding, hingga minuman. Selain sebagai penyedap alami, daun pandan juga menyimpan berbagai manfaat kesehatan.

Ada banyak cara untuk mendapatkan khasiat daun pandan, salah satunya dengan mengonsumsi air rebusannya. Vitamin dan nutrisi dalam air rebusannya yang baik untuk tubuh, antara lain, vitamin A, zat besi, saponin, flavonoida, tanin, hingga polifenol.

Selain itu, adanya sifat antibakteri dan antimikroba di dalamnya juga turut menyumbang manfaat besar dalam mencegah dan mengatasi berbagai macam penyakit. Simak manfaat rebusan daun pandan untuk kesehatan selengkapnya pada informasi di bawah ini.

Manfaat Rebusan Daun Pandan

Ilustrasi manfaat rebusan daun pandan. Foto: Unsplash

Terdapat beberapa khasiat kesehatan mengonsumsi air rebusan daun pandan secara rutin. Manfaat yang diperoleh untuk tubuh, antara lain, sebagai berikut.

1. Mengobati Nyeri Sendi

Keluhan masalah sendi kerap menjadi keluhan bagi banyak orang. Rebusan pandan diyakini mampu meredakan nyeri sendi berkat kandungan zat antiinflamasi alaminya.

Ramuan ini dapat membantu mengurangi rasa sakit, pembengkakan akibat radang sendi, asam urat, dan meningkatkan kekuatan dan kesehatan tulang.

2. Menurunkan Gula Darah

Daun pandan kaya akan glikosida yang memberi pengaruh positif dalam metabolisme glukosa dan fungsi insulin sehingga mencegah lonjakan kadar gula darah secara tiba-tiba. Meminum air rebusan daun pandan dapat meredakan kadar gula darah yang meningkat dan membantu mengatasi diabetes.

3. Menurunkan Tekanan Darah Tinggi

Salah satu manfaat yang cukup dikenal dari rebusan daun pandan adalah kemampuannya dalam membantu menstabilkan tekanan darah. Kandungan antioksidan seperti polifenol di dalamnya dapat membantu menurunkan tekanan darah tinggi, meredakan gejala pusing, dan mencegah strok.

4. Meredakan Kecemasan dan Stres

Aroma khas pandan tak hanya menenangkan pikiran, tapi juga bekerja untuk menurunkan kadar hormon stres. Meminum teh yang terbuat dari daun pandan cocok untuk mereka yang sering mengalami susah tidur atau merasa cemas berlebihan.

Baca Juga: Manfaat Daun Tempuyung untuk Kesehatan dan Kandungannya

5. Meningkatkan Kesehatan Mulut

Khasiat menarik lainnya dari pandan adalah kemampuannya dalam meningkatkan kesehatan mulut. Kandungan antibakteri dalam pandan membantu membasmi mikroorganisme penyebab bau sehingga aroma napas menjadi lebih segar.

6. Mengatasi Penyakit Pernapasan

Daun pandan diberkati sifat ekspektoran yang berperan baik dalam membersihkan hidung, saluran paru-paru dari dahak dan sekresi yang tidak diinginkan lainnya.

Konsumsi rebusan daun pandan dapat membantu menyembuhkan pilek, menyembuhkan demam, dan meningkatkan kesehatan pernapasan.

7. Mencegah Penyakit Jantung

Rebusan daun pandan berguna dalam menjaga kesehatan jantung. Kandungan antioksidan seperti polifenol dan tanin dalam daun pandan bekerja efektif melindungi jantung dari kerusakan akibat radikal bebas.

(SA)