7 Obat Sakit Tenggorokan dan Hidung Tersumbat secara Alami

Ilustrasi Obat Sakit Tenggorokan dan Hidung Tersumbat. Foto: pixabay.com

Radang tenggorokan dan hidung tersumbat adalah penyakit yang biasa dialami seseorang secara mendadak. Ada beberapa faktor yang bisa menjadi penyebabnya, mulai dari cuaca ekstrim, alergi, virus, hingga turunnya daya tahan tubuh seseorang.

Mengutip buku Mengetahui Jenis Penyakit pada Anak oleh Zen Santosa, ada beberapa gejala saat seseorang mengalami radang tenggorokan, seperti sakit saat menelan, demam ringan, batuk, sakit kepala, dan suara serak. Sementara, gejala bagi pengidap hidung tersumbat adalah hidung berair, bersin, nyeri di wajah, anosmia, dan sakit kepala.

Sakit tenggorokan dan hidung tersumbat yang disebabkan oleh virus biasanya akan mereda dengan sendirinya dalam waktu 5–7 hari. Namun, untuk meringankan gejala dan mempercepat proses pemulihan, Anda dapat menggunakan obat sakit tenggorokan dan hidung tersumbat alami yang ada di rumah.

Ilustrasi Obat Sakit Tenggorokan dan Hidung Tersumbat. Foto: pixabay.com

Obat Sakit Tenggorokan dan Hidung Tersumbat

Mengutip dari situs Penn Medicine dan Healthline, berikut obat sakit tenggorokan dan hidung tersumbat alami yang bisa Anda coba di rumah.

1. Air garam

Berkumur dengan air garam hangat adalah cara mengobati sakit tenggorokan alami yang terbukti ampuh dalam meredakan nyeri. Berkumur air garam beberapa kali sehari dapat meredakan bengkak, mencairkan dahak menggumpal, dan membasmi bakteri di tenggorokan.

Untuk membuat obat sakit tenggorokan alami, campurkan 1 sendok teh garam dengan secangkir air hangat. Aduk sampai garam larut dengan air, kemudian kumur selama beberapa detik.

2. Air putih

Jika Anda mengalami sakit tenggorokan dan hidung tersumbat, Anda harus minum lebih banyak cairan untuk meringankan rasa sakitnya. Menjaga asupan cairan tubuh adalah bagian penting dalam mengobati sakit tenggorokan dan hidung tersumbat secara alami.

3. Madu dan perasan lemon

Madu memiliki kandungan antibakteri yang dapat membantu mengurangi pembengkakan pada saluran tenggorokan. Sementara, lemon memiliki kandungan astringen yang dapat meredakan dan mengobati sakit tenggorokan.

Caranya, campurkan 2 sendok madu dan perasan lemon secukupnya ke dalam secangkir air hangat atau teh. Minum secara rutin setiap hari.

4. Menghirup uap hangat

Ilustrasi Obat Sakit Tenggorokan dan Hidung Tersumbat. Foto: pexels.com

Menghirup uap hangat dapat menjadi obat alami bagi penderita hidung tersumbat. Untuk mendapatkan udara yang lembab, Anda bisa melakukan sauna wajah.

Caranya, isilah wadah berisi air panas. Condongkan tubuh Anda ke atas permukaan air dan tutupi dengan handuk untuk menangkap uap. Uap berfungsi menghilangkan lendir yang ada di hidung dan membuat Anda bernapas lega.

5. Obat gosok atau balsam

Obat sakit tenggorokan dan hidung tersumbat alami lainnya adalah obat gosok atau balsam. Anda bisa memilih bahan yang nyaman di kulit seperti minyak kayu putih, mentol, peppermint, dan sebagainya. Caranya cukup mudah, oleskan minyak atau balsam ke bagian dada hingga uapnya bisa terhirup ke hidung.

6. Bawang putih

Bawang putih memiliki kandungan antibakteri dan antijamur yang dapat membantu mengatasi hidung tersumbat. Caranya cukup praktis, gunakan beberapa siung bawang putih, lalu tumbuk dan oleskan ke dada. Hindari menempelkan bawang putih pada hidung secara langsung karena bisa mengiritasi kulit.

7. Kunyit

Kunyit mempunyai kandungan antioksidan yang sangat kuat. Kandungan ini bermanfaat untuk memerangi banyak kondisi serius, termasuk sebagai obat alami untuk sakit tenggorokan.

Cara membuatnya, campurkan 1/2 sendok kunyit bubuk dan 1/2 sendok teh garam ke dalam secangkir air hangat. Setelah itu, kumur air tersebut selama beberapa detik.

(EAR)