8 Manfaat Biji Pepaya bagi Kesehatan Tubuh

Ilustrasi biji pepaya. Foto: Unsplash

Pepaya adalah buah yang kaya akan nutrisi dan dikenal baik untuk pencernaan. Namun, biji pepaya yang sering dibuang ternyata juga memiliki banyak manfaat kesehatan.

Biji pepaya yang berukuran kecil dan berwarna hitam itu di dalamnya mengandung berbagai senyawa bioaktif yang berperan dalam menjaga kesehatan tubuh.

Biji pepaya juga memiliki sifat antibakteri, antiinflamasi, dan kaya akan enzim pencernaan. Selain itu, biji pepaya pun mengandung antioksidan yang dapat membantu melawan radikal bebas.

Lalu, apa manfaat biji pepaya bagi kesehatan? Simak informasi mengenai manfaat dan cara mengonsumsi biji pepaya selengkapnya dalam uraian artikel di bawah ini hingga tuntas.

Manfaat Biji Pepaya

Ilustrasi biji pepaya. Foto: Unsplash

Tidak hanya dari buahnya, manfaat pepaya juga bisa didapat dari bijinya. Berikut manfaat biji pepaya yang dikutip dari buku Tips Cantik dan Sehat Alami Tips Kecantikan dan Kesehatan Alami karya Ahmad Subhan.

1. Membantu Detoksifikasi Hati dan Ginjal

Biji pepaya mengandung senyawa alami yang dapat membantu membersihkan racun dari tubuh, terutama di organ hati dan ginjal. Senyawa ini membantu meningkatkan fungsi hati dalam membuang racun serta mengurangi risiko penyakit hati akibat paparan zat berbahaya.

2. Melawan Infeksi Parasit

Biji pepaya memiliki sifat antiparasit yang dapat membantu membunuh cacing usus dan mikroorganisme berbahaya lainnya. Kandungan alkaloid bernama carpaine dalam biji pepaya terbukti efektif melawan parasit yang mengganggu sistem pencernaan.

3. Menjaga Kesehatan Pencernaan

Biji pepaya mengandung enzim papain, yang membantu memecah protein dalam makanan dan meningkatkan pencernaan. Selain itu, serat dalam biji pepaya dapat membantu melancarkan buang air besar dan mencegah sembelit.

4. Sumber Antioksidan yang Baik

Biji pepaya mengandung antioksidan seperti flavonoid dan polifenol yang dapat melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Ini membantu mengurangi risiko penyakit kronis seperti kanker dan penyakit jantung.

5. Menjaga Kesehatan Jantung

Kandungan antioksidan dan serat dalam biji pepaya dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dalam tubuh. Ini membantu menjaga kesehatan jantung dan mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.

6. Mengurangi Peradangan dalam Tubuh

Biji pepaya memiliki sifat antiinflamasi yang dapat membantu mengurangi peradangan di tubuh. Ini sangat bermanfaat bagi penderita penyakit peradangan kronis seperti arthritis.

7. Membantu Menurunkan Berat Badan

Biji pepaya mengandung enzim yang membantu meningkatkan metabolisme tubuh, sehingga dapat membantu dalam program penurunan berat badan. Selain itu, biji pepaya juga membantu mengontrol nafsu makan.

8. Meningkatkan Kesuburan Pria

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa biji pepaya dapat membantu meningkatkan jumlah dan kualitas sperma pada pria. Ini bisa menjadi solusi alami bagi yang ingin meningkatkan kesuburan.

Baca Juga: 7 Manfaat Kopi Hitam Tanpa Gula untuk Kesehatan

Cara Mengonsumsi Biji Pepaya dengan Aman

Ilustrasi biji pepaya. Foto: Unsplash

Meskipun memiliki banyak manfaat, konsumsi biji pepaya harus dalam jumlah yang wajar. Dikutip dari buku Fakta Seputar Pepaya karya Rohmat Kurnia, berikut beberapa cara untuk mengolah biji pepaya agar lebih mudah dikonsumsi:

(NDA)