8 Obat Alami Radang Tenggorokan dan Cara Mencegahnya

Ilustrasi sakit tenggorokan. Foto: Unsplash

Radang tenggorokan memang terdengar sangat sepele karena gejalanya yang hampir mirip dengan flu biasa, seperti demam, sakit kepala, dan gangguan menelan. Namun, apabila kondisi ini terus dibiarkan akan berdampak buruk, bahkan dapat menggangu aktivitas sehari-hari.

Selain itu, selera makan pun dapat hilang karena rasa sakit yang muncul pada saat menelan. Sumi Suhartinah dalam buku Aku Siap Masuk SD Seri 3 menerangkan bahwa radang tenggorokan dapat disebabkan oleh beberapa hal. Pertama, infeksi yang disebabkan karena kurangnya menjaga kebersihan mulut.

Kedua, iritasi dan alergi yang disebabkan makanan yang terlalu pedas, asam, juga minuman yang terlalu panas atau dingin. Ketiga, makanan berminyak juga sering menjadi penyebab alergi dan mengakibatkan radang tenggorokan.

Karena sangat mengganggu aktivitas, radang tenggorokan sebaiknya segera diobati. Bisa dengan obat-obatan kimia yang dapat dibeli di apotek atau bahan-bahan alami.

Berikut adalah obat alami radang tenggorokan dan cara mencegah terjadinya radang.

Ilustrasi radang tenggorokan. Foto: Shutter Stock

Obat Alami Radang Tenggorokan

Berikut adalah beberapa obat alami radang tenggorokan yang bisa Anda terapkan di rumah yang dihimpun dari berbagai sumber:

1. Kumur-Kumur dengan Air Garam

Berkumur bisa jadi salah satu cara alami meredakan radang tenggorokan. Kumur-kumur yang dimaksud adalah menggunakan air hangat dengan tambahan garam.

Air hangat memiliki efek menenangkan peradangan yang terjadi di tenggorokan, sedangkan garam bertindak sebagai antiseptik alami yang dapat membunuh virus dan bakteri. Berkumur dengan air garam dapat dilakukan selama dua menit dalam beberapa jam sekali.

2. Kunyit

Kunyit merupakan salah satu jenis rempah yang bermanfaat sebagai antiinflamasi alami yang cukup kuat. H. Saiful Irfan menuliskan dalam Sukses Lolos Menjadi Taruna bahwa kunyit mampu membantu mengatasi radang tenggorokan dan dapat melegakannya.

Kunyit dapat dicampurkan sebanyak satu sendok teh dengan segelas susu hangat, juga sejumput lada hitam. Minum ramuan kunyit ini pada malam hari selama dua hingga tiga hari berturut-turut. Cara ini dipercaya ampuh dalam mempercepat penyembuhan radang tenggorokan.

3. Bawang Putih

Bawang putih dipercaya mampu memperkuat sistem kekebalan tubuh karena kaya akan kandungan antioksidan serta antibakteri dan senyawa antivirus, sehingga efektif untuk melawan radang tenggorokan, flu, dan batuk pilek.

Caranya adalah dengan memakan bawang putih utuh. Namun jika tidak tahan dengan aroma dan rasa yang menyengat, bawang putih dapat dicampurkan dengan teh herbal.

4. Lemon dan Madu

Air perasan lemon dan madu jika dicampurkan maka akan memiliki kandungan antivirus, antibakteri, juga antiinflamasi, sehingga ampuh dalam merawat infeksi dan peradangan. Selain itu, kandungan vitamin C di dalamnya juga mampu meningkatkan daya tahan tubuh.

Caranya, peras satu buah lemon, campurkan dengan sedikit garam dan satu sendok teh madu ke dalam gelas. Aduk sampai tercampur semua, kemudian minum secara perlahan. Lakukan rutinitas ini dua kali dalam sehari untuk mempercepat proses penyembuhan.

Ilustrasi obat alami. Foto: Unsplash

5. Kayu Manis

Kayu manis memiliki sifat antimikroba sehingga mampu menghambat pertumbuhan bakteri dan mikroorganisme lainnya yang menempel pada tenggorokan. Karena itulah kayu manis mampu mengurangi pembengkakan, rasa sakit, juga peradangan.

Caranya, masukkan satu sendok teh bubuk kayu manis ke dalam gelas yang telah berisi air panas. Setelah itu, campurkan dua sendok teh madu. Selama minuman ini masih panas, hirup uap airnya. Jika airnya sudah menghangat, maka dapat langsung dikonsumsi selama dua hingga tiga kali sehari dalam satu minggu.

6. Ramuan Daun Jati

Daun jati memiliki potensi sebagai antioksidan dan mengurangi aktivitas radikal bebas karena memiliki kandungan senyawa flavonoid. Kandungan inilah yang dapat mengobati radang tenggorokan dan nyeri perut (disentri).

Dalam buku Sehat Alami dengan Herbal: 250 Tanaman Berkhasiat Obat terbitan PT Gramedia Pustaka Utama dijelaskan cara mengolah ramuan daun jati dapat mencampurkannya dengan beberapa bahan antara lain: bawang merah 3 butir, daun salam 5 lembar, arang kayu jati 1 jari, mesoyi 1 jari, rimpang jahe 1 jati, teh adas 1 sendok, pulosari 1 jari, jinten hitam 1 sendok, gula enau 3 jari, dan daun jati 1 jari.

Semua bahan tersebut ditumbuk halus, tambahkan garam sedikit, kemudian diperas dan disaring. Hasil saringan dapat diminum sebagai obat radang tenggorokan. Ampasnya dapat digunakan untuk menggosok dada, leher, dan punggung.

7. Berkumur dengan Jeruk Lemon

Syaikh Khalid Ghadd dalam Tanaman dan Bahan-bahan Obat Alami, Mulai dari Dill dan Labu: Seri Ensiklopedi Pengobatan Herbal, menjelaskan bahwa air perasan jeruk lemon sangat bermanfaat untuk mengobati radang tenggorokan dan amandel. Cara merasakan khasiatnya, campur perasan jeruk lemon dengan sedikit air kemudian berkumur dengan air tersebut.

8. Obat Kumur Thyme dan Sage

Thyme dan sage adalah salah satu bahan alami yang berperan sebagai antiseptik. Sage memiliki manfaat khusus bagi kesehatan mulut dan tenggorokan, sama halnya dengan thyme yang bermanfaat bagi dada dan paru-paru.

Raje Airey menjelaskan dalam 50 Rahasia Alami Meringankan Gejala Batuk-Pilek, bahwa kedua tanaman ini dapat dicampur untuk mengatasi batuk-pilek, terutama radang tenggorokan. Proses membuat obat kumur ini sangat mudah, yakni dengan mencampurkan dua sendok makan sage dan thyme yang sudah dikeringkan, 600 ml air mendidih, 30 ml cuka apel, 10 ml teh madu, dan 5 ml teh cabai merah.

Masukkan seluruh bahan tersebut ke dalam teko, tuangkan air mendidih, tutup dan diamkan hingga 30 menit. Kemudian saring air tesebut dan simpan di tempat yang sejuk.

Berkumurlah dengan campuran bahan thyme dan sage selama tiga hingga empat kali sehari (10 ml atau 2 sendok teh) sebagai obat radang tenggorokan yang melegakan. Obat kumur ini dapat disimpan dalam wadah yang tertutup rapat selama satu minggu.

Ilustrasi radang tenggorokan. Foto: Pixabay

Mencegah Radang Tenggorokan

Berdasarkan buku 252 Tips Seputar Kesehatan terbitan Niaga Swadaya, mencegah datangnya radang tenggorokan dapat dilakukan dengan cara mengkonsumsi kacang kenari, ikan salmon, dan flaxseed oil.

Ketiga bahan ini dipercaya mampu mencegah terjadinya radang, sebab bahan-bahan tersebut terbukti kaya akan omega 3. Asupan omega 3 inilah yang berkhasiat untuk mencegah radang pada tenggorokan.

Selain itu, yang terpenting ada memperhatikan gaya hidup sehari-hari. Batasi konsumsi makanan yang berminyak, terlalu pedas, hingga terlalu dingin. Sebab hal ini akan memicu datangnya radang tenggorokan. Berikut adalah beberapa tips lainnya untuk mencegah agar tidak terkena radang tenggorokan:

(IMR)