Cara Mengatasi Hidung Tersumbat dengan Pijatan di Wajah

Ilustrasi pijat untuk mengatasi hidung tersumbat. Foto: pixabay

Keluhan hidung tersumbat seringkali dirasakan oleh penderita sinusitis. Kondisi ini terjadi ketika timbul peradangan di rongga hidung yang disertai dengan infeksi saluran pernapasan atas.

Sinusitis yang parah bisa disebabkan oleh flu dan berbagai infeksi. Selain hidung tersumbat, penderita sinusitis biasanya merasakan gejala lain seperti rasa sakit di dahi dan tulang pipi, sakit kepala, sakit telinga, sakit gigi, dan sakit di wajah.

Mengonsumsi banyak vitamin C dan minum air hangat terbukti bisa meringankan gejalanya. Selain itu, Anda juga bisa melakukan pijatan ringan di beberapa titik wajah untuk mengatasi gejala hidung tersumbat.

Namun, pijatan tersebut tidak boleh dilakukan terlalu keras. Agar lebih memahaminya, berikut penjelasan tentang cara mengatasi hidung tersumbat dengan pijatan yang bisa Anda simak.

Cara Mengatasi Hidung Tersumbat dengan Pijatan

Untuk meredakan gejala hidung tersumbat, Anda bisa melakukan pijatan lembut pada titik-titik tertentu seperti dikutip dari buku Teknik Pijat untuk Pemula karya Marilyn Aslani (2003):

Ilustrasi pijat untuk mengatasi hidung tersumbat. Foto: pixabay

Selain itu, Anda juga bisa melakukan beberapa teknik pijatan yang disesuaikan dengan jenis sinusnya. Dirangkum dari situs Medical News Today dan Healthline, berikut penjelasannya:

1. Pijatan Sinus Frontal

Sinus frontal terletak di tengah dahi, memanjang dari tulang alis ke bagian atas hidung. Peradangan pada sinus frontal dapat menyebabkan tekanan hebat atau rasa sakit di belakang mata atau dahi.

Untuk meredakan gejalanya, Anda bisa melakukan pijat sinus frontal. Berikut langkah-langkahnya yang bisa diikuti:

Ilustrasi pijat untuk mengatasi hidung tersumbat. Foto: pixabay

2. Pijatan Sinus Maksilaris

Sinus maksilaris adalah rongga berbentuk piramida yang terletak di belakang pipi dan kedua sisi hidung. Jenis sinus ini memanjang dari bagian bawah mata ke langit-langit mulut.

Peradangan pada sinus maksilaris dapat menyebabkan nyeri wajah dan drainase postnasal. Anda dapat melakukan pijat sinus maksilaris dengan mengikuti langkah-langkah berikut:

3. Pijat Sinus Sphenoid dan Ethmoid

Sinus sphenoid berada di tengah tengkorak, di belakang hidung, dan di antara mata. Sedangkan sinus ethmoid berada di depan sinus sphenoid. Mereka duduk di antara pangkal hidung dan tepi bagian dalam rongga mata.

Peradangan pada sinus sphenoid dan ethmoid dapat menyebabkan sakit kepala, nyeri wajah, dan drainase postnasal. Lakukan pijatan ini untuk meredakan gejala hidung tersumbat akibat sinus sphenoid dan ethmoid:

(MSD)